밀크시슬 효과(ft. 간에 좋은 영양제) 알아보기

밀크시슬 효과(ft. 간에 좋은 영양제) 알아보기

밀크시슬은 남유럽과 북아프리카가 원산지로 이후 아시아로 퍼졌다고 전해지고 있지만 수천 년 동안 고대 의사와 약초 학자들은 간경화와 간염을 포함한 다양한 간 합병증을 치료하기 위해 밀크시슬을 사용해 온 것으로 알려졌습니다. 밀크시슬은 외부 독소로부터 장기를 보호하고 간 기능을 개선하기 때문에 오랫동안 인기 있는 치료법이었습니다. 2,000년 이상 간 보호 식품으로 사용되어 왔으며, 최근에는 중증 간 손상 환자에게 도움이 되는 식품으로 널리 인정받고 있습니다.최근에는 독소로 인한 염증, 간경변 및 간 손상을 치료하기 위해 사용되고 있으며 우리나라에서도 간 상태에 따라 싸고 좋은 영양제로 사랑받고 있어 밀크시슬의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 밀크시슬 효과 - 간 손상 방지 및 재생 촉진

밀크시슬 추출물의 가장 인기 있고 연구된 용도 중 하나는 간 손상 방지 및 재생 촉진을 하는 간 건강을 증진시킬 수 있다는 점입니다. 몇 개의 실험 결과에서 밀크시슬 간 손상의 일반적인 징후인 간 효소인 ALT와 AST를 감소시키는 것으로 확인되었으며 글루타티온 수치를 높이고 DNA와 RNA 생성을 자극하여 간 조직의 재생을 촉진할 수 있습니다.

2. 밀크시슬 효과 – 지방간 및 알코올성 간질환 개선

최근 임상 시험에서 179명의 지방간 질환 환자가 밀크시슬에서 실리빈과 비타민 E를 섭취한 후 호전된 결과가 발견되었으며 한 연구에 따르면 실리마린 추출물을 11개월 이상 복용하면 알코올성 간 질환이 있는 사람들의 손상을 감소할 정도로 여러 요인에 의한 간질환을 개선할 수 있습니다.

3. 밀크시슬 효과 - 독소로부터 간을 보호

밀크시슬은 약물로 인한 손상과 독소로부터 간을 보호하는 것 역시 뒤어납니다. 최근 연구에서 밀크시슬은 알코올, 화학 요법 약물, 아세트아미노펜, 방사선 및 기타 독극물과 같은 약물이나 독소로 인한 손상으로부터 간을 보호할 수 있습니다.

4. 밀크시슬 효과 - 방사선 치료에 도움

오메가-3와 결합된 밀크시슬은 방사선으로 인한 조직 손상을 줄이고 고통스러운 염증을 줄일 수 있습니다.

5. 밀크시슬 효과 - 인슐린 저항성 감소

밀크시슬은 인슐린 저항성을 감소시키고 공복 인슐린 수치를 조절할 수 있는데 이 역시 최근 연구에서 당뇨병 환자들에게 밀크시술 추출물을 투여하였는데 초기에는 혈당조절에 변화가 없었지만 3~4개월 경과 후에는 혈당 조절 뿐만 아니라 혈당 조절이 잘 되고 콜레스테롤 중성지방 수치가 개선될 것으로 보입니다.

6. 밀크시슬 효과 - 염증 감소

밀크시슬은 항염 작용을 하며 유해 요소의 방출을 차단하여 염증을 예방할 수 있습니다.

7. 밀크시슬 효과 - 심장 건강

밀크시슬은 혈압과 콜레스테롤 수치를 현저히 낮추고, 심장 질환에 기여하는 손상된 지방을 낮추고, 중성지방을 낮추고, 심장 손상으로부터 심장 근육을 보호할 수 있습니다.

밀크시슬 부작용 및 복용 시간

밀크시슬 부작용의 가장 흔한 증상은 메스꺼움, 팽만감 또는 위장 장애이며 개인에 따라 두통, 경미한 설사, 관절통, 피부 자극, 발진, 식욕 부진, 코 막힘, 불면증 등이 포함될 수 있는데 당뇨병 약, 와파린, 항생제, 항염증제 또는 스타틴을 복용하는 사람들은 약물 상호 작용에 문제가 있을 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 아울러 밀크시슬을 대부분의 영양제와 함께 섭취하는 것도 괜찮지만, 가능하면 하루 중 시간대를 바꿔서 매일 다른 시간에 먹으면 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 간은 시간이 지남에 따라 자체적으로 재생할 수 있는 힘을 가지고 있으므로 단기 회복보다는 장기 회복을 계획하며 영양제를 복용하는 것이 좋으며 특정 질환이 있는 경우 전문의 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

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