당귀 효능 9가지 및 부작용 알아보기

당귀 효능 9가지 및 부작용 알아보기

당귀는 대표적인 약용식물로 뿌리와 잎에서 퍼지는 독특한 향과 허브향이 나는 식물이라고 합니다. 그래서 일부 이탈리안 레스토랑에서는 장식용으로 주로 사용되고 있습니다. 이는 식용이 가능하기 때문인데 연한 뿌리와 잎사귀를 장아찌로 절이거나 장아찌나 고기요리와 함께 먹을 수 있어 포인트를 줄 수 있는 재료입니다.

당귀 효능 1. 불면증 효과

당귀차는 진정 효과가 있고 불면증을 예방할 수 있다고 합니다. 따라서 불면증과 우울증 개선에 효과가 있다고 알려져 있으며 취침 전이나 규칙적인 휴식 시간에 당귀차를 규칙적으로 마시는 것이 효과를 보기에 좋습니다. 따라서, 스트레스 해소나 음주에 의한 피로 회복에도 도움이 된다고 합니다.

당귀 효능 2. 골다공증 예방

당귀 잎에는 철, 인, 칼슘 등의 미네랄이 다량 함유되어 있어 뼈와 치아를 강화하고 뼈 건강과 골밀도를 높이는 데 효과적이라고 합니다. 당귀잎에 함유된 칼슘은 어린이 발달에 효과가 있다고 알려져 있으며, 골밀도 감소로 골절 위험이 높아지는 골다공증 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

당귀 효능 3. 변비 해소

변비는 장의 순환이 잘 되지 않으면 대변의 움직임이 어려워지고 변비가 생길 수 있다고 합니다. 또한 당귀는 체내의 혈액을 보충하고 장운동을 촉진하여 소화불량과 변비를 개선할 수 있습니다. 당귀의 쿠마린 성분은 장을 건강하게 하고 노폐물을 배출, 제거하여 변비를 없애준다고 합니다.

당귀 효능 4. 여성 질환 완화

당귀는 부인과 및 여성의 질병 치료에 매우 효과적인 약으로 알려져 있습니다. 또한 당귀는 여성에게는 인삼이라고 할 정도로 여성질환에 탁월한 효과를 보이는데 예로부터 월경불순, 생리통 등의 부인병에 사용되었습니다. 따라서 자궁 건강에 효과가 있어 산후 기력 회복에 좋아 주변에 산후 건강이 안좋아지신 분들에게 추천할만 합니다.

당귀 효능 5. 빈혈 예방

당귀를 매일 섭취하면 조혈에 효과가 있고, 혈액을 맑게 하고, 빈혈을 예방할 수 있으며, 현기증이 심한 사람에게 탁월한 기능이 있다고 합니다. 또한 당귀잎의 따뜻한 성질은 조혈작용과 혈액정화작용이 있으며 당귀잎의 철분과 엽산 성분은 적혈구 생성을 촉진하여 우리 몸에 산소를 원활하게 공급할 뿐만 아니라 혈액순환을 촉진합니다. 이를 통하여 당귀는 빈혈 증상을 개선하는 기능이 있어 혈액순환을 원활하게 하고 필요한 혈액을 모근에 공급하여 모발의 탈모방지에 도움을 주는 기능도 있다고 합니다.

당귀 효능 6. 소화 기능 향상

소화불량의 원인은 다양한데 대표적으로 과도한 스트레스와 잘못된 식습관이 소화 기능 저하의 주요 원인이라고 합니다. 따라서 이러한 현상이 지속되면 음식을 통해 에너지를 흡수하는 신체의 능력이 저하된다고 합니다. 따라서 당귀 섭취를 통해 소화액의 생성과 분비를 촉진하여 소화기관을 자극하여 정상적으로 기능할 수 있도록 하며, 장기적으로 손상된 소화기능을 회복시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

당귀 효능 7. 항암효과

데카신은 대장, 간, 자궁, 백혈병 예방에 좋다고 하는 당귀에 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하는 데 널리 사용되는 성분입니다. 또한 플라보노이드 폴리페놀은 우리 몸의 노화를 방지하기 위하여 활성산소를 억제하고 암세포의 발생과 발달을 감소시킬 수 있어 각종 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

당귀 효능 8. 피부 미용

당귀에는 아미노산뿐만 아니라 비타민 A와 E가 풍부하다고 합니다. 또한 주근깨, 여드름 등의 피부 트러블 개선에 도움이 되며, 피부 노화 억제에도 효과가 있다고 합니다. 따라서 문제성 피부를 개선하고, 청결과 보습을 유지하는데 도움을 줄 수 있어 당귀를 통하여 피부에 탁월한 진정 효과를 볼 수 있습니다.

당귀 효능 9. 혈액순환 촉진

당귀는 혈액 정체를 분산시키고 혈액을 활성화하여 신체의 모든 부분에 혈액을 공급하는 역할을 합니다. 당귀는 혈액순환을 촉진하고 혈당을 안정시키며 유해한 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤을 방출하여 동맥경화, 고혈압 등 심혈관계 질환에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 따라서 안면마비, 수족냉증, 손발 저림 등 혈액순환 관련 질환 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.

당귀 부작용

일반적으로 당귀 부작용은 당귀의 따뜻한 성질에 기인한다고합니다. 몸에 열량이 많은 사람이나 소화기관이 약한 사람에게는 설사를 유발하게 되지만 당귀는 유독한 식물이 아니기 때문에 부작용에 대해 걱정할 필요가 없다. 하지만 당귀는 묽은 변을 유발할 수 있으므로 설사 증상을 자주 경험하는 사람은 주의가 필요합니다. 또한, 임산부 복용 시 유산의 위험이 있으므로 섭취 전 반드시 전문의와 상담 후 섭취 또는 섭취하지 않도록 해야합니다. 이상으로 당귀의 9가지 효능과 부작용에 대한 요약을 살펴보았습니다. 고맙습니다

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