반응형 건강한 생활334 오미자 효능 정리 오미자 효능 정리 오미자라는 이름은 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다 하여 붙여진 이름입니다. 오미자는 그냥 먹기에는 맛이 강해 주로 말려 차로 마신다거나 꿀과 설탕을 넣어 만들어 먹습니다. 다양한 맛이 있는 만큼 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 오미자 효능에 대해 알아보겠습니다. 오미자 효능 1. 혈관 건강 개선 오미자 첫 번째 효능은 혈관 건강 개선입니다. 혈관 건강을 개선하기 위해서는 혈관의 노화를 방지하는 것이 우선 검토해야합니다. 오미자에는 이러한 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 데 효과가 좋은 항산화 성분이 풍부하여 각종 세포를 건강하게 유지하며 노화로 인한 세포손상을 막을 수 있습니다. 이러한 항산화 물질을 통하여 혈관 손.. 2022. 4. 20. 구기자 효능 정리 구기자 효능 정리 구기자나무에서 자라는 구기자 열매는 8, 9월에 제일 붉게 익는 열매로 알려져 있습니다. 그 맛은 달콤하지만 쓴맛이 함께 나는 것이 특징이며 티아민, 베타인, 제아잔틴, 다양한 비타민 등 여러 성분이 함유되어 있어 뛰어난 효능을 자랑하는 것이 특징입니다. 성분과 효능이 뛰어난 반면 부작용은 매우 적어 식용으로 즐기는 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 각종 성인병 예방 구기자 첫 번째 효능은 각종 성인병 예방에 있습니다. 최근 연구결과에서 구기자 추출물로 토끼에게 실험한 결과 혈중 콜레스테롤이 50% 이상, 중성지방도 50% 이상 줄어 중성지방과 콜레스테롤 감소에 긍정적이라는 점이 확인되었습니다. 예로부터 구기자는 피를 맑게 해 준다는 이론을 증명한 결과로 이러한 혈관.. 2022. 4. 20. 오메가3 효능 정리 오메가3 효능 정리 오메가3는 지방산 메틸기의 3차 탄소에 이중결합이 있는 불포화지방산으로 DHA와 EPA의 2가지 성분으로 이루어져 있으며 생선, 들기름, 참기름 등의 기름에 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있는데 현대인들에게 만성 성인병을 유발하는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 그 효능에 관심이 많아 오메가3 효능을 알아보겠습니다. 오메가3 효능 1. 당뇨병 예방 오메가3 첫 번째 효능은 당뇨병 예방입니다. 당뇨 증상을 예방하기 위해서는 혈당 조절이 가장 중요합니다. 등푸른 생선을 통해 오메가3를 공급하면 췌장 내 원활한 혈액순환을 돕고 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 조절이 가능하여 당뇨병 예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오메가3 효능 2. 혈액순환 오메가3 두 번.. 2022. 4. 20. 꿀의 효능 정리 꿀의 효능 정리 세계적으로 건강에 대한 관심이 올라가고 있는 상황에서 가장 관심을 받는 건강 식품 중 하나는 바로 꿀일 것입니다. 그도 그럴 것이 건강상 상당한 효능이 잇기 때문인데 여러 식료품 혹은 의약품으로 전 세계 여러 나라에서 사용되고 있는 꿀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀의 효능 1. 면역 체계 강화 꿀의 효능 첫 번째는 면역 체계 강화입니다. 꿀에는 자연적으로 인후통을 치료하는 데에 상당한 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그 이유는 항산화 성분이 가득한 꿀 성분 덕으로 노화 예방, 바이러스, 박테리아와 체내에서 싸우는데 도움이 됩니다. 이러한 충분한 항산화 성분을 지속적이고 꾸준하게 섭취하면 장기적으로 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 꿀의 효능 2. 체중 관리에 유용 꿀의 효.. 2022. 4. 19. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 다음 반응형
