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건강한 생활408

생리전증후군(pms)원인 및 증상 예방법 생리전증후군(pms)원인 및 증상 예방법 여성들이 대부분 겪는 생리통 이전에 생리 일주일 부터 이상한 가슴 통증, 짜증, 두통을 경험합니다. 사람들 대부분 겪는 이러한 증상은 사람에 따라 다르게 나타나지만 짜증과 두통 등을 유발합니다. 경미하게 넘어가는 분들도 있지만 이러한 증상이 견디기 힘들정도로 힘들어 고통받는 분들도 많아 관련 내용을 정리하겠습니다. 생리전증후군(PMS: premenstrual syndrome)이란 정도의 차이는 있지만 여성들이라면 거의 생리전 증후군을 앓는다고 합니다. 생리전증후군(월경전 증후군)이란 증상은 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상을 말합니다. 생리전증후군은 사람마다 다르게 나타나는데, 보통 생리예정 2주 전 즉, .. 2022. 7. 22.
손목 터널 증후군 원인 증상 치료방법 정리하기 손목 터널 증후군 원인 증상 치료방법 정리하기 손목 터널 증후군은 손목 안쪽의 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락이 신경이 분포하는 이상 증상이 나타나는 증상으로 가사일을 하는 주부는 물론 마우스나 키보르 활용을 많이 하는 사무직에게서도 많이 나타나는 등 손목 터널 증후군을 앓고 있는 분들이 상당히 많아 관련 내용을 정리해보고자 합니다. 손목 터널 증후군 원인 손목에 있는 수근관을 덮고 있는 인대가 비대하게 뚜꺼워지거나 수근관 주변의 골절이나 탈구 및 그 후유증, 감염이나 염증성 질환이나 외상에 의한 부종이나 건막, 수근관 내의 종양에 의한 정중신경압박의 가장 흔한 원인이지만 특별한 원인 없이 통증이 생기는 경우도 많으며 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 활막염, 당뇨병, 신부전을 앓는 환자들에게서도 손목.. 2022. 7. 22.
이석증 증상 자가치료법 정리하기 이석증 증상 자가치료법 정리하기 이석증은 일정 시간 동안 어지럼증이 지속되다 자연스럽게 좋아지는 심각한 현기증 증상 일종으로 양성 발작성 체위 현기증으로 불리기도 합니다. 여기서 양성이란 심각한 귀나 뇌 질환 없이 현기증이 발생함을 의미히먀 체위에 따라 다르게 증상이 나타날 수도 있어 체위성 질환이라고도 하는 이석증으로 고통 받는 분들이 상당히 많아 원인과 자가치료, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이석증 원인 반고리관은 주로 움직임을 감지하여 우리 신체 균형을 유지하도록 돕는 기관입니다. 이석은 반환관 주변의 균형을 잡아주는 물질로 중력의 변화를 느끼게 하는데 이석의 위치가 엉뚱한 곳으로 벗어나는 경우가 있는데 이로 말미암아 우리에게 상당한 고통을 줄 수 있습니다. 벗어나는 위치는 반고리관 내 유.. 2022. 7. 22.
마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 결핍으로 여러 질병이 생길 수 있습니다. 아무래도 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 뼈와 세포의 90% 이상에 들어 있어 적정량 섭취가 중요합니다. 특히 마그네슘은 탄수화물을 에너지로 전환하고 신경을 진정시키는 데 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘을 다양히 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이란 마그네슘은 인체에 매우 중요한 미네랄 영양소로 체내에서는 평균 20-30g의 마그네슘으로 구성되어 있으며 성인의 경우 하루에 약 400mg의 마그네슘을 섭취해야만 합니다. 마그네슘. 뼈, 칼슘과 함께 함유되어 있는데 근육의 수축과 이완을 도울 수 있어 우리 몸에 없어서는 안될 매우 중요한 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 견과류, 콩, 해조류 등의 식품에서 얻을 수 있는어.. 2022. 7. 21.
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