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바나나 효능과 보관법 정리하기 바나나 효능과 보관법 정리하기 안녕하세요 전 세계에서 가장 인기 있는 과일을 하나 뽑으라고 하면 아마 바나나를 빼놓을 수 없을 것입니다. 이런 바나나에 대한 효능이 최근에 소개되었는데 웰빙효과가 뛰어난 바나나에 대해 미국 식품 건강 전문 웹 미디어인 저것 말고, 이것 먹어(Eat this, Not, that!)는 영양사가 들려주는 바나나가 건강에 미치는 주요 영향이라는 글을 발표하며 바나나의 장점 5가지를 집중적으로 소개했는데 오늘은 포스팅을 통하여 관련된 바나나 효능과 보관법에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 바나나 효능 – 영양이 풍부한 간식 바나나 첫 번째 효능은 영양이 풍부한 간식이라는 점입니다. 중간 정도 사이즈 바나나는 열량이 110kcal에 달하며 30g의 탄수화물, 3g.. 2022. 7. 30.
키위 효능 및 보관법 알아보기 키위 효능 및 보관법 알아보기 안녕하세요 건강을 관리해주시는 의사선생님들이 챙겨 먹는 과일로 알려진 과일은 바로 키위로 그만큼 다양한 효능을 가졌기 때문에 의사선생님들이 즐겨 먹는게 아닐까 싶습니다. 뉴질랜드 국조인 키위새와 모양이 흡사하여 이름이 붙여진 키위는 겉에는 짙은 갈색 털들이 있지만 그 속에 숨은 알맹이는 초록색의 부드럽고 새콤달콤한 과육이 자리잡고 있습니다. 8-10월이 제철이며 원산지는 중국이지만 뉴질랜드에서 대규모 재배가 이루어지고 있어 수입 키위 생산지의 대부분은 뉴질랜드입니다. 오늘은 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가진 키위 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 키위효능 - 소화작용 촉진 첫 번째 키위효능은 소화작용 촉진입니다. 이는 키위에 다량으로 함유된 액티니딘이라는.. 2022. 7. 30.
노니 효능 부작용 정리하기 노니 효능 부작용 정리하기 안녕하세요 유럽연합에서는 노벨푸드를 선정하는데 노벨푸드는 식용 식품으로 분류하지 않던 식룸을 인체 안전성과 그 효능이 뚜렷하게 밝혀지면 식품으로 인정하는 제도입니다. 이러한 노벨푸드는 그 유래를 찾아보면 이미 수천년전부터 민간요법으로 다양하게 활용하고 있던 식품이 대부분인데 심지어 오늘 소개하려는 이 식품은 우리나라 동의보감에도 바다로 기운을 솟구치게 하는 해파극이라고도 기록되어 있습니다. 이미 체지방 분해, 혈관 염증 완화에도 탁월한 것으로 알려져 미란다 커가 13년 동안 건강관리를 위하여 매일 섭취한 것으로 알려져 있는 노니에 대해 이번 시간에는 오늘은 그 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니니다. 1. 노니 효능 - 염증 완화 첫 번째 노니 효능은 바로 염증 완화입니다.. 2022. 7. 30.
아로니아 효능 및 먹는 가장 좋은 방법 정리하기 아로니아 효능 및 먹는 가장 좋은 방법 정리하기 왕의 열매, 젊음의 열매, 시간을 되돌리는 열매, 아시는 분들은 아시겠지만 위와 같이 불리는 열매는 바로 아로니아입니다. 베리류 – 라즈베리, 블루베리 등, 같은 베리류에 비해서 훨씬 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 덕분에 아로니아는 항암효과가 뛰어나고 당뇨 예방, 다이어트, 노화방지, 눈의 피로 해소등 다방면에서 훌륭한 효능을 자랑하고 있습니다. 또한 가공이 쉬워 아로니아는 농축액, 생과일, 냉동과일 등 다양한 형태로 가공 및 판매되고 있어 가정에서도 요리로 만들어 먹을 때 아로니아를 활용하여 몸에 좋은 영양성분을 섭취함은 물론 탁월한 효능을 얻을 수 있어 여러모로 사랑받고 있는 열매입니다 이런 아로니아에 대해 오늘은 효능과 먹는 가장 좋은 방법, 보관법까.. 2022. 7. 30.
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