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건강한 생활334

이석증 증상 자가치료법 정리하기 이석증 증상 자가치료법 정리하기 이석증은 일정 시간 동안 어지럼증이 지속되다 자연스럽게 좋아지는 심각한 현기증 증상 일종으로 양성 발작성 체위 현기증으로 불리기도 합니다. 여기서 양성이란 심각한 귀나 뇌 질환 없이 현기증이 발생함을 의미히먀 체위에 따라 다르게 증상이 나타날 수도 있어 체위성 질환이라고도 하는 이석증으로 고통 받는 분들이 상당히 많아 원인과 자가치료, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이석증 원인 반고리관은 주로 움직임을 감지하여 우리 신체 균형을 유지하도록 돕는 기관입니다. 이석은 반환관 주변의 균형을 잡아주는 물질로 중력의 변화를 느끼게 하는데 이석의 위치가 엉뚱한 곳으로 벗어나는 경우가 있는데 이로 말미암아 우리에게 상당한 고통을 줄 수 있습니다. 벗어나는 위치는 반고리관 내 유.. 2022. 7. 22.
마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 결핍으로 여러 질병이 생길 수 있습니다. 아무래도 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 뼈와 세포의 90% 이상에 들어 있어 적정량 섭취가 중요합니다. 특히 마그네슘은 탄수화물을 에너지로 전환하고 신경을 진정시키는 데 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘을 다양히 섭취하는 것이 중요합니다. 마그네슘이란 마그네슘은 인체에 매우 중요한 미네랄 영양소로 체내에서는 평균 20-30g의 마그네슘으로 구성되어 있으며 성인의 경우 하루에 약 400mg의 마그네슘을 섭취해야만 합니다. 마그네슘. 뼈, 칼슘과 함께 함유되어 있는데 근육의 수축과 이완을 도울 수 있어 우리 몸에 없어서는 안될 매우 중요한 필수 미네랄입니다. 마그네슘은 견과류, 콩, 해조류 등의 식품에서 얻을 수 있는어.. 2022. 7. 21.
식중독 증상 원인 예방법 정리하기 식중독 증상 원인 예방법 정리하기 우리나라 여름철, 특히 장마철에는 습도가 높은 시기이므로 식생활에 각별한 주의가 필요한데 이때 집단식중독 이 나타날 수 있기 때문으로 상한 음식을 섭취함으로 인한 식중독 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식중독 원인 덥고 습한 시기에는 특히 식중독에 조심해야만 합니다. 식중독은 병원성 세균과 화학물질에 오염된 음식물을 섭취하여 발생하는 독소형 질병으로 설사나 복통과 같은 습성 위장염을 동반하는 것이 특징입니다. 주로 여름철에 발생하기때문에 요즘같은 시기에 조심해야 하겠습니다. 균이 증식하는데 가장 좋은 시기가 바로 습도가 높은 장마기간입니다. 또한 30도 ~ 37도 폭염기간에도 가장 활발히 균이 증식하기때문에 지금 가장 음식을 조심히 먹어야 할 때입니다. 이러한 식중독.. 2022. 7. 21.
루이보스차의 효능 정리하기 루이보스차의 효능 정리하기 루이보스차는 남아프리카 원주민들이 즐겨마셨으며 100여 년 전에 유럽에 전파되었으며 원산지는 남아프리카공화국의 케이프타운 서쪽에 있는 고산지대로 알려져 있으며 붉은 허브차인 루이보스차는 많은 사람들이 녹차나 홍차의 대안으로 즐기고 있으며 달콤하고 섬세해 우리 몸에 많은 효능을 가져다줍니다. 루이보스차의 효능 1. 카페인이 없는 음료 루이보스차는 카페인이 없기 때문에 임산부, 어린이 및 카페인에 민감한 사람들에게 좋은 선택지를 제공합니다.아무래도 카페인은 특별한 부작용은 없지만 카페인에 취약한 사람들이 있기 때문에 이들에게 수면 방해, 불안 고조, 심계항진과 같은 신체적 영향을 유발하기 때문에 이에 취약한 분들에게 루이보스차는 대안을 제공합니다. 루이보스차의 효능 2. 낮은 탄닌.. 2022. 7. 21.
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