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건강한 생활334

마그네슘이 풍부한 음식 정리하기 마그네슘이 풍부한 음식 정리하기 마그네슘 또한 우리에게 필요한 영양소 중 하나입니다. 우리 몸은 피곤하거나 스트레스를 받을 때 마그네슘을 소모하는데 마그네슘에 신경을 안정시키는 효과가 뛰어나기 때문입니다. 많은 사람들이 궁금해 하듯 마그네슘 결핍의 한 가지 증상은 눈 떨림 증상으로 과민성, 불안, 집중력 장애 등 다른 증상과 함께 우리 몸에 마그네슘이 부족하다는 신호로 카페인 이나 알코올 등은 마그네슘 흡수를 방해하기 때문에 절제하시는게 좋습니다. 마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 부족현상 정리하기 마그네슘 결핍으로 여러 질병이 생길 수 있습니다. 아무래도 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 뼈와 세포의 90% 이상에 들어 있어 적정량 섭취가 중요합니 wjdqh.goodtory.kr 따라서 마그네.. 2022. 7. 23.
다리가 붓는 이유 정리하기 다리가 붓는 이유 정리하기 하루를 정신없이 보내고나면 밤에 퉁퉁 부은 다리를 찾을 수 있습니다. 발이 퉁퉁 부으면 발 자체가 굉장히 무거운 느낌이 드는데 이 때 나타나는 부종은 몸에 과도한 수분이 배설되지 않고 축적되는 상태를 말합니다. 심장에서 멀어지는 다리는 아무래도 혈액순환이 잘 안되기 쉽고, 중력에 의해 물도 축적되기 쉽기 때문에 몸이 상당히 쉽게 붓습니다. 다리가 붓는 이유 1. 신장 기능 저하 다리가 붓는 이유 첫 번째는 신장 기능 저하입니다. 신장의 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 몸속에 머물게 되는데 몸속에 남은 수분은 혈관 압력 요인이 됩니다. 혈관 압력이 높아지면 이러한 혈관은 수분을 주위로 옮겨 다리가 붓는 부종이 생기며 간염이나 음주로 인한 간 손상으로도 부종이 .. 2022. 7. 22.
생리전증후군(pms)원인 및 증상 예방법 생리전증후군(pms)원인 및 증상 예방법 여성들이 대부분 겪는 생리통 이전에 생리 일주일 부터 이상한 가슴 통증, 짜증, 두통을 경험합니다. 사람들 대부분 겪는 이러한 증상은 사람에 따라 다르게 나타나지만 짜증과 두통 등을 유발합니다. 경미하게 넘어가는 분들도 있지만 이러한 증상이 견디기 힘들정도로 힘들어 고통받는 분들도 많아 관련 내용을 정리하겠습니다. 생리전증후군(PMS: premenstrual syndrome)이란 정도의 차이는 있지만 여성들이라면 거의 생리전 증후군을 앓는다고 합니다. 생리전증후군(월경전 증후군)이란 증상은 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 특징으로 하는 일련의 증상을 말합니다. 생리전증후군은 사람마다 다르게 나타나는데, 보통 생리예정 2주 전 즉, .. 2022. 7. 22.
손목 터널 증후군 원인 증상 치료방법 정리하기 손목 터널 증후군 원인 증상 치료방법 정리하기 손목 터널 증후군은 손목 안쪽의 정중신경이 손상되어 손바닥과 손가락이 신경이 분포하는 이상 증상이 나타나는 증상으로 가사일을 하는 주부는 물론 마우스나 키보르 활용을 많이 하는 사무직에게서도 많이 나타나는 등 손목 터널 증후군을 앓고 있는 분들이 상당히 많아 관련 내용을 정리해보고자 합니다. 손목 터널 증후군 원인 손목에 있는 수근관을 덮고 있는 인대가 비대하게 뚜꺼워지거나 수근관 주변의 골절이나 탈구 및 그 후유증, 감염이나 염증성 질환이나 외상에 의한 부종이나 건막, 수근관 내의 종양에 의한 정중신경압박의 가장 흔한 원인이지만 특별한 원인 없이 통증이 생기는 경우도 많으며 류마티스 관절염이나 통풍과 같은 활막염, 당뇨병, 신부전을 앓는 환자들에게서도 손목.. 2022. 7. 22.
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