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건강한 생활334

아로니아 효능 및 먹는 가장 좋은 방법 정리하기 아로니아 효능 및 먹는 가장 좋은 방법 정리하기 왕의 열매, 젊음의 열매, 시간을 되돌리는 열매, 아시는 분들은 아시겠지만 위와 같이 불리는 열매는 바로 아로니아입니다. 베리류 – 라즈베리, 블루베리 등, 같은 베리류에 비해서 훨씬 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 덕분에 아로니아는 항암효과가 뛰어나고 당뇨 예방, 다이어트, 노화방지, 눈의 피로 해소등 다방면에서 훌륭한 효능을 자랑하고 있습니다. 또한 가공이 쉬워 아로니아는 농축액, 생과일, 냉동과일 등 다양한 형태로 가공 및 판매되고 있어 가정에서도 요리로 만들어 먹을 때 아로니아를 활용하여 몸에 좋은 영양성분을 섭취함은 물론 탁월한 효능을 얻을 수 있어 여러모로 사랑받고 있는 열매입니다 이런 아로니아에 대해 오늘은 효능과 먹는 가장 좋은 방법, 보관법까.. 2022. 7. 30.
시서스 효능 및 부작용 정리하기 시서스 효능 및 부작용 정리하기 시서스 시서스는 식욕 호르몬이라는 '렙틴'을 조절하며 지방분해 호르몬으로 지방을 분해하며 행복호르몬인 '세로토닌'을 증가시켜서 폭식을 막아줄 수 있습니다. 위에서 언급한 가수 배기성씨도 아마 이런 효과를 보고 있는게 아닐까 싶습니다. 시서스는 포도과에 속하는 식물로 그리스어로 '담쟁이덩굴'이라는 뜻입니다. 원래 과거 인도에서 통증이나 염증에 주로 사용하는 약용식물로 유명했는데 지금은 아시아, 아프리카, 아라반도 특정 지역에 서식하지만 지금은 이런 저런 이유로 아마 효능이 좋아 여러방면으로 쓰이고 있습니다. 그럼 본격적으로 시서스 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 연초에 분명히들 다이어트 계획을 세우셨을텐데 어떻게 효과가 있으십니까? 다이어트는 늘 계획하게 되지만 또.. 2022. 7. 30.
보스웰리아 효능, 부작용, 가격, 먹는 방법 알아보기 보스웰리아 효능, 부작용, 가격, 먹는 방법 알아보기 어른들은 아플 때 표현으로 뼈가 시리다라고 하시는데 이는 아무래도 나이가 들면 들수록 크게 달라지는 부분이 바로 관절이기 때문입니다. 이는 노화와 관련이 있는데 노화가 진행될수록, 관절 사용량이 축적된 만큼 관절 속 연골이 닳게 되기 때문입니다. 이 관절 속 연골의 경우 한번 손상될 경우 재회복이 쉽지 않아 무리한 운동보다 가벼운 운동, 스트레칭 등 관절에 부담이 적은 운동을 함과 동시에 관절 건강을 위해 건강기능식품을 챙겨먹는 것도 하나의 방법입니다. 최근 관절 및 연골 건강 개선에 도움을 주는 건강기능식품으로 보스웰리아가 상당히 주목을 받고 있는데 보스웰리아란 인도나 아프리카 등 고산지대에 자생하는 유향나무(Boswellia serrata tree.. 2022. 7. 30.
새싹보리 효능 및 부작용 정리하기 새싹보리 효능 및 부작용 정리하기 안녕하세요, 저는 생방송오늘저녁, VJ특공대와 같은 상식을 전해주는 프로그램을 좋아합니다. 해당 프로그램을 통하여 알게된 상식들을 정리해서 전해드리고 있는데 얼마전 프로그램에서 다이어트를 하시는 분의 이야기가 나왔씁니다. 건강을 위해 매일 같이 운동하지만 반복되는 요요로 인하여 매번 실패하였지만 원인을 몸속 독소로 눈을 돌린 후에는 생활습관 개선과 독소관리에 효과가 있는 '이것'을 정기적으로 섭취하였다고 합니다. 네, 저와 같은 프로그램을 보신 분들이라면 바로 아실겁니다. 바로 새싹보리입니다. 새싹보리는 보리 씨앗에서 발아하여, 저는 보리도 씨앗이 있는지 몰랐습니다, 약10cm 이상 자란 잎이 바로 새싹보리입니다. 여러가지 성분이 많은데 8종의 비타민, 미네랄 18종의 .. 2022. 7. 30.
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