잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 자세히 알아보기

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 자세히 알아보기

양치도 잘 하고, 치간칫솔에 칙칙이까지 잘 사용하며 평소에 치아를 잘 관리했다고 느끼지만 막상 치과를 가기가 겁나시는 분들이 많으실 겂니다. 아무래도 그 이유는 내가 관리를 잘 하더라도 실제 스케일링을 맏다보면 잇몸에서 피가 많이난다거나 치석이 많다는 이야기를 들을 가능성이 높기 때문입니다. 이때 잇몸이 자주 붓고 아프거나한다면 사실 별다른 방법도 없기 때문에 특별히 왜 잇몸이 붓고 아픈지 해결방법을 알아보아야 합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 원인

그렇다면 잇몸은 왜 붓고 아플까요? 사실 이 질문에 딱 이거다라는 것보다는 다양한 원인으로 설명을 합니다. 우선 잇몸과 관련하여서 통증을 유발하는 원인은 치태와 치석으로 치태는 구강 내 음식물과 세균에 의해 형성되며 각종 치주질환을 유발할 수 있으며 이 때 발생한 세균이 잇몸에 염증을 유발하며 심하면 붓고 출혈이 발생합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 1. 가글

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 첫 번째는 가글입니다. 요즘에는 가글도 아주 강한 가글도 있지만 상대적으로 약한 가글도 있습니다. 보통은 기성품을 사서 사용하지만 너무 강한 강도로 인해 쓰시기 어려운 분들은 소금물을 사용하여 가글을 하는 분들도 많습니다. 이를 통해 구강 내 박테리아 성장을 예방함과 동시에 건조한 구강을 만들어 잇몸이 붓는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 잇몸을 건강하게 관리하기 위해서는 청결과 함께 가급적 적당한 습기로 남을 수 있도록 관리를 해야합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 2. 올바른 양치질

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 두 번째는 올바른 양치질입니다. 우리가 어릴 때 양치질은 3분이라는 것을 배운적이 있을 것입니다. 하지만 같은 3분을 어떻게 쓰느냐에 따라 잇몸건강을 관리할 수 있는지 여부가 달려 있습니다. 한 드라마 주인공이 분노의 칫솔질을 선보인적이 있는데 이 때 칫솔을 너무 세게 쓴다면 잇몸에 상처를 만들 수 있을 뿐만 아니라 구강질환으로 고통을 받을 수 있습니다. 따라서 가능한 부드러운 칫솔을 사용하여 위아래로 부드럽게 양치질을 해주시기 바라며 적어도 3개월에 한번씩은 칫솔을 교체하시기 바랍니다.

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 3. 치실 또는 치간 칫솔

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 세 번째는 치실 또는 치간 칫솔 사용입니다. 치실이나 치간 칫솔을 사용하더라도 잇몸이 붓는 경우가 많은데 이 때는 치실을 사용하더라도 잇몸에 음식물이 완전히 제거되지 않은 경우도 상당히 많기 때문입니다. 오히려 나이가 들수록 치아와 치아 사이에 틈이 생기며 음식물이 사이에 낗는데 이 때 치태가 쌓이면 치석이 생기는데 이로 인하여 잇몸이 붓고 심하면 출혈까지 생길 수 있기 때문에 적정한 치실과 치간 칫솔을 잘 사용하는 것이 좋습니다.

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 4. 물 자주 마시기

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 네 번째는 물 자주 마시기입니다. 위에서 구강상태를 적당한 습도로 관리해야 한다고 말씀을 드렸습니다. 아무래도 입안이 너무 건조한 경우에는 세균이 증식하기 쉬운 상태가 되는데 잇몸이 붓지 않거나 아프지 않게 물을 자주 마시는 것이 좋으며 치아 건강을 위하여 너무 뜨겁거나 차가운 물은 삼가는 것이 좋습니다.

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 5. 충분한 휴식

잇몸이 붓고 아플 때 해결방법 다섯 번째는 충분한 휴식입니다. 스트레스는 현대인의 만병의 근원일정도로 여러 질병을 유발하는데 이러한 스트레스로 인해 면역력이 약해질 수도 있으며 세균의 번식을 막는 침의 생산량이 줄어 들 수 있는데 이는 잇몸질환을 유발할 수 있어 휴식을 통하여 스트레스는 관리를 해야만 합니다.

잇몸이 붓고 아플 때 좋은 음식

잇몸 관리를 위해서는 우리 몸에 좋은 영양소를 추가해주는 것이 좋은데 이 때 좋은 영양소는 비타민 A와 비타민 C군으로 알려져 있습니다. 비타민 C 함량이 높은 키위, 녹차, 시금치 등이 있으며 잇몸도 콜라겐으로 구성되어 있어 콜라겐을 먹는 것 역시 잇몸 건강에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

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