반응형 건강한 생활408 기초대사량 늘리는 방법 10가지 자세히 알아보기 기초대사량 늘리는 방법 10가지 자세히 알아보기 기초 대사량은 우리 몸을 유지하는 데 필요한 최소한 에너지로 주로 근육 긴장, 심장 박동, 체온 유지에 사용하는 중요한 에너지입니다. 기초 대사량이 중요한 이유는 사람들마다 다르지만 동일 칼로리를 섭취하는 경우라하더라도 기초 대사량이 높은 사람이 소비하는 칼로리가 많아 전반적으로 지방으로 에너지가 축적되는 것을 막을 수 있기 때문에 기초 대사량이 높으면 우리 몸을 전반적으로 건강하게 유지할 수 잇습니다. 기초대사량 평균 남자 평균 기초대사량 1500~1800kcal 여자 평균 기초대사량 1100~1300kcal 기초대사랑 늘리는 방법 01 : 단백질 섭취 우선 기초대사량 늘리는 방법은 단백질 섭취입니다. 기초대사량의 핵심 중 하나는 바로 근육입니다. 그래서.. 2022. 10. 28. 백내장 증상 및 수술비용 자세히 알아보기 백내장 증상 및 수술비용 자세히 알아보기 우리가 살면서 안구건강을 신경쓰는 일이 많지 않은데 나이가 들면 안구건강에도 적신호가 켜집니다. 이제 흔한 질병인 노안은 최근엔 40대만 되어도 나타나기 때문에 주의가 필요합니다. 노안이 오게되면 백내장은 함께 찾아올 수 있는 증상인데 노안과 백내장은 초기 증상 및 양태가 비슷하여 구분하기 쉽지 않은데 시야가 흐릿해지며 시력 저하가 온다면 일단 병원을 방문하여 상태를 면밀하게 진단하는 것이 필요합니다. 따라서, 증상이 비슷한 노안과 백내장을 미리 구별하기 위해 백내장 증상부터 수술방법, 수술비용, 수술후 시력회복 기간까지 한번 알아보고 노안이 오는 경우 노안과 백내장을 초기에 구분하여 안구건강에 조금더 관심을 가지셨으면 좋겠습니다. 백내장 증상 노안이란 안구 수정.. 2022. 10. 28. 급체 증상 알고 내리는법 자세히 알아보기 급체 증상 알고 내리는법 자세히 알아보기 잘 먹었다고 생각할 때 생각지도 않게 가슴이 막히고 속이 답답해질 때가 있습니다. 이 때 흔히들 급체가 났다고 이야기를 하는데 사실 급체는 병으로 이야기하는 것이 아니라 그 자체가 증상입니다. 따라서 일반의학에서는 급체라는 개념은 없으며 소화불량이나 급성 소화불량으로 표현하기 때문에 이번시간에는 급체 원인과 급체 증상, 급체를 내리는 방법에 대해 알아보겠습니다. 급체 증상 원인 급체 증상은 특히 소화계가 약한 사람에게 일어나는데 기름지거나 밀가루 음식을 급하게 많은 경우 발생하기 쉬우며 많은 양이 아니라 스트레스나 몸이 좋지 않은 경우 급체가 발생하는 경우도 많이 있습니다. 따라서 이러한 증상이 자주 나는 분들은 대개 소화기관이 좋지 않을 가능성이 높기 때문에 음.. 2022. 10. 28. 녹용 효능 자세히 알아보기 녹용 효능 자세히 알아보기 한약재 중 가장 먼저 떠오르는 한약재는 녹용입니다. 오늘날 녹용은 뇌세포 활성 촉진, 간 기능 개선, 당뇨병 치료, 노화 방지, 동맥경화 치료 등의 약리학적 효과로 치료제로도 사용되고 있습니다. 녹용은 다양한 효능이 있고 따뜻하고 달콤하며 산성이 없고 독성이 없으며 인기 있는 한약재로 녹용 효능에 대하여 알아보겠습니다. 녹용 사슴의 뿔은 늦봄에 저절로 떨어져 나가고 그 자리에 새로운 뿔이 자라는데 이것이 바로 녹용입니다.. 그래서인지 봄철 녹용에 대한 기대감이 높으며 성질이 따뜻하고 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이에게 특히 효과적입니다. 뿐만 아니라 조혈작용을 통해 뇌의 산소량을 증가시키고 성장판연골의 성장호르몬을 증가시켜 뇌발달, 뇌기능증진, 키성장에 효과적입니다. 녹용의 종류.. 2022. 10. 28. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 102 다음 반응형
