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건강한 생활408

아연 효능 자세히 알아보기 아연 효능 자세히 알아보기 아연은 신체에서 여러 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로 다음으로 우리 몸에서 풍부한 미량 미네랄입니다. 아연이 우리 건강의 많은 부분에 영향을 미치는 이유는 아연이 신체의 30,000개 이상의 효소 기능에 관여하기 때문이며 특히 아이를 임신하기 위한 임산부에게 꼭 필요한 영양제로 세포 성장, 신진대사, 면역체계 활성화 등 인체 내에서 이뤄지는 중요 역할을 하는 아연 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아연 효능 1. 피부 개선 및 탄력 유지 아연 효능 첫 번째는 피부개선 및 탄력 유지입니다. 아연은 피부 재생에 필요한 콜라겐 생성을 촉진할 수 있어 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 또한 여드름을 유발하는 테스토스테론의 양을 조절할 수 있기 때문에 피부 문제와 여드름을 완.. 2022. 10. 30.
심근경색 초기증상 자세히 알아보기 심근경색 초기증상 자세히 알아보기 심장 근육은 관상 동맥이라고 하는 세 개의 혈관과 연결되어 있어 영양분과 산소가 통과할 수 있습니다. 관상 동맥에 문제가 있으면 심장 근육이 직접 영향을 받을 수 있으며 관상동맥은 가장 안쪽 부분을 둘러싸고 있는 내피세포라는 세포가 있는데, 이 세포가 강하면 혈전 형성을 막아 심근경색이 유발될 수 있습니다. 이렇게 심근경색이 온 경우 초기에 적절한 대응을 하지 못하면 생명을 잃을 수 있기 때문에 심근경색 초기증상을 잘 알고 비슷한 증상이 나올 때 잘 대응하는 것이 중요합니다. 1. 심근경색 초기증상 – 구토 심근경색 초기증상 첫 번째는 메스꺼움과 현기증을 동반하여 구토가 나타날 수 있습니다. 심근경색증의 25%는 가슴통증을 동반하며 이러한 증상은 남성보다 여성에게 더 많.. 2022. 10. 30.
비타민D 부족증상 자세히 알아보기 비타민D 부족증상 자세히 알아보기 우리 몸에는 다양한 영양소를 필요로 합니다. 무엇하나 놓치면 문제가 생기는데 비타민 D 역시 부족하면 우리 몸에 문제가 생기기 때문에 가능한 빠지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 C는 칼슘 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있는데 비타민 D가 부족하면 혈액 내 칼슘과 인 수치를 떨어뜨리기 때문에 뼈 건강에 이상이 생기기 때문에 보충을 해야하며 비타민D가 부족할 때 증상을 알고 평시에 잘 보충하시기 바랍니다. 비타민 D 부족증상 1. 골연화증 비타민 D 부족증상 첫 번째는 골연화증입니다. 위에서 말씀드렸든 비타민 D는 칼슘 성분과 영양이 깊습니다. 골연화증은 뼈 관절의 영양부족으로 뼈가 가늘어진다거나 형태가 변화는 증상을 보이기 때문에 비타민 D는 전반적으로.. 2022. 10. 30.
고혈압 낮추는 방법 자세히 알아보기 고혈압 낮추는 방법 자세히 알아보기 질병 자체는 생명을 위협하는 질병은 아니지만 다양한 합병증으로 생명과 건강을 위협할 수 있기 때문에 무서운 것입니다. 오늘날 우리가 보고 있는 질병은 고혈압으로 당장의 문제는 아니지만 온갖 합병증을 동반하기 때문에 더욱 주의와 두려움이 필요한 질병입니다. 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 심장에서 나오는 혈액이 동맥 혈관에 발생하는 압력을 수치화한 것을 혈압이라 합니다. 이러한 혈압으로 측정된 값을 건강 지표로 보통 활용하는데 wjdqh.goodtory.kr 고혈압이란? 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다. .. 2022. 10. 30.
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