반응형 건강한 생활334 장염에 좋은 음식 자세히 알아보기 장염에 좋은 음식 자세히 알아보기 장염을 안 겪어본 분들은 모르겠지만 장염을 겪은 분들은 그 고통을 다시금 경험하고 싶지 않을 것입니다. 장염은 장에 염증이 생긴 증상으로 대개 음식을 먹고 잘못되거나 오염된 물을 마시고 생길 수도 있으며 심리적인 스트레스가 상당한 경우 장염이 나타날 수 있어 이 때 대처하거나 예방할 수 있는 장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 장염에 좋은 음식 1. 매실 장염에 좋은 음식 첫 번째는 매실입니다. 매실은 살균작용이 강하기 때문에 만성변비, 만성설사, 과민성대장증후군 등의 증상이 있는 경우 매일 아침 공복에 매실 1~2개를 먹으면 장을 튼튼하게 하는 데 큰 도움을 줄 수 있는데. 특히 매실의 신맛은 소화액의 분비를 증가시키고 위장운동을 활발하게 하여 소화 및 각종 위장.. 2022. 9. 19. 흑마늘 효능과 부작용 제대로 정리하기 흑마늘 효능과 부작용 제대로 정리하기 흑마늘은 생마늘을 삶거나 굽지 않고 발효시킨 식품으로 피를 맑게 하여 피로에 특효가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 흑마늘은 셀레늄과 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부해 체내에서 강력한 항산화 효과를 보이는 것으로 나타나 있으며 다른 효능 역시 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이번 시간에는 흑마늘 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 1. 당뇨 예방 흑마늘 효능 첫 번째는 당뇨 예방입니다. 흑마늘에 풍부한 알리신은 비타민 B6, B9와 결합하여 췌장이 인슐린을 분비하도록 자극할 수 있는데 이를 통하여 혈당을 조절하여 당뇨병을 예방할 수 있으며 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 흑마늘 효능 2. 항균 작용 흑마늘 효능 두 번째는 향균 .. 2022. 9. 4. 부추 효능 정리하기 부추 효능 정리하기 동의보감에서는 부추에 대하여 몸을 따듯하게 하고 소화기관을 튼튼하게 하여 소화를 돕고, 위장질환에 효과가 좋을 뿐만 아니라 혈액 순환을 원활하게 만들어 혈액 속의 독소나 혈전 어혈을 제거해준다고 기록되어 있을 정도로 좋은 음식으로 소개되어 있습니다. 실제 원기를 회복하는데에도 효과적인 부추 효능에 대해 이번시간에는 자세히 알아보도록 하겠습니다. 부추 효능 1. 항암 효과 부추 효능 첫 번째는 항암 효과입니다. 부추는 체내의 활성 산소를 제거하고 발암 물질을 억제하여 암을 효과적으로 예방할 수 있는 항산화제인 베타카로틴이 풍부합니다. 또한 부추의의 알릴 화합물과 엽록소는 대장암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부추 효능 2. 빈혈 완화 부추 효능 두 번째는 빈혈 완화입니다. 빈혈.. 2022. 9. 1. 참외 효능 정리하기 참외 효능 정리하기 참외는 박과의 한해살이 덩굴식물로 다른 작물에 비해 쿠쿠르비타신과 베타카로틴이 월등히 많이 함유돼 있어 항암 효과가 뛰어납니다. 또한 베타카로틴 함량 역시 100g당 90㎍을 함유하고 있어 오이, 포도, 딸기 보다 풍부하여 항산화작용 또한 풍부하며 포도당과 과당이 인체에 빠르게 흡수돼 피로 해소에 좋고, 과즙이 풍부해 더운 계절에 특히 많은 사람들이 찾아 이번시간에는 참외 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 1. 갈증 해소 참외 효능 첫번째는 갈증 해소입니다. 참외는 수분 함량이 90%에 육박하기 때문에 갈증 해소에 좋은 과일로 운동이나 등산 등 땀을 많이 흘릴 때 멜론을 마시면 갈증 해소에 도움이 되며 이뇨 작용 역시 뛰어난데 이는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 .. 2022. 9. 1. 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 84 다음 반응형
