반응형 건강한 생활408 갑상선에 좋은 음식 자세히 알아보기 갑상선에 좋은 음식 자세히 알아보기 갑상선은 우리몸에서 호르몬 대사를 관장하는데 호르몬분비가 너무 많으면 갑상선기능항진증, 기능이 제대로 이뤄지지 못하면 갑산성기능저하증이 일어날 정도로 적정하게 호르몬 분비량을 조절하는게 반드시 필요합니다. 이를 제대로 행하지 못할 경우 체온 조절이 쉽지 않을 뿐만 아니라 우울증, 무기력증 등이 나타날 수 있어 갑상선에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 갑상선에 좋은 음식 1. 굴 갑상선에 좋은 음식 첫 번째는 굴입니다. 굴은 다양한 영양소가 포함되어 있어 바다의 보고라고 불리기도 합니다. 특히 셀레늄이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이 성분들은 호르몬 생성을 촉진할 수 있기 때문에 갑상선암은 물론 갑상선 기능 저하증에도 효과가 좋지만 시기적으로 여름에 .. 2022. 11. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 자세히 알아보기 콜레스테롤 낮추는 음식 자세히 알아보기 콜레스테롤은 보통 혈액 내 지방질의 일종으로 워낙 콜레스테롤이 부정적인 이미지다보니 부정적으로 생각하지만 사실 세포막을 구성하며 신체에 필수 요소입니다. 따라서 우리 몸의 구성요소인 콜레스테롤은 낮춰야 하는 콜레스테롤과 높여야 하는 콜레스테롤로 나뉘는데 낮춰야 하는 콜레스테롤은 바로 저밀도 콜레스테롤(LDL)로 콜레스테롤 수치가 높으면 유발하는 질병들은 다 이에 기인하는데 뇌졸중, 심근경색을 유발합니다. 따라서 혈관 건강 관리를 위하여 나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹는 게 좋아 이번 시간에는 관련 내용을 정리하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 콩 콜레스테롤 낮추는 음식 첫 번째는 콩입니다. 콩은 여러 면에서 유익함을 선사하는 음식인데 특히 콜레스테롤 낮추는 .. 2022. 11. 1. 역류성식도염에 좋은 음식 자세히 알아보기 역류성식도염에 좋은 음식 자세히 알아보기 현대인들의 식단은 기름진 음식을 많이 먹고 음주와 흡연 등으로 다양한 질병을 유발하게 되는데 예전에 없던 역류성 식도염 역시 이러한 현대인의 질병으로 파악되고 있습니다. 역류성식도염은 병이라기보다는 증상으로 가슴 통증, 설사, 잦은 기침 등이 나타나는데 이는 위장 기능이 제대로 작동하지 못하면서 나타나는 증상입니다. 이러한 증상은 단기간에 나타나는 것이 아니라 이러한 증상들이 주기적으로 나타나기 때문에 이를 개선하기 위해서는 가급적 역류성식도염에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것이 도움이 되기에 관련 내용을 알아보겠습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 1. 알로에 역류성식도염에 좋은 음식 첫 번째는 알로에입니다. 알로에는 피부 진정 효과도 좋지만 기본적으로 염증을 억.. 2022. 11. 1. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자세히 알아보기 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자세히 알아보기 우리 신체 대사가 원활하지 못하다고 느껴질 때가 있는데 이 때 우리는 흔히 혈액순환이 잘 안되는 것 같다고 이야기 하고는 합니다. 실제 우리 몸의 혈액순환은 폐순환 및 온몸에 순환되는 체순환으로 나뉘어져 나타나는데 이는 전신으로 영양소와 산소가 공급되고 이산화탄소와 같은 노폐물을 제거하는 기능을 하며. 폐순환은 이산화탄소와 같은 노폐물들을 정맥혈이 우심방과 우심실로 들어와 폐의 모세혈관상에서 기체교환을 통해 산소와 영양분들을 받아 좌심방 , 좌심실로 들어오는 혈액에 흐름을 해 자연스럽게 우리 몸을 순환하게 하기 때문에 혈액순환이 안되면 여러 증상이 나타나는데 잘 알고 대응하셨으면 좋겠습니다. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상 1. 면역력 감소 혈액순환이 안되.. 2022. 11. 1. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 102 다음 반응형
