시서스 효능 및 부작용 정리하기

시서스 효능 및 부작용 정리하기

 

시서스

시서스는 식욕 호르몬이라는 '렙틴'을 조절하며 지방분해 호르몬으로 지방을 분해하며 행복호르몬인 '세로토닌'을 증가시켜서 폭식을 막아줄 수 있습니다. 위에서 언급한 가수 배기성씨도 아마 이런 효과를 보고 있는게 아닐까 싶습니다.  시서스는 포도과에 속하는 식물로 그리스어로 '담쟁이덩굴'이라는 뜻입니다. 원래 과거 인도에서 통증이나 염증에 주로 사용하는 약용식물로 유명했는데 지금은 아시아, 아프리카, 아라반도 특정 지역에 서식하지만 지금은 이런 저런 이유로 아마 효능이 좋아 여러방면으로 쓰이고 있습니다. 그럼 본격적으로 시서스 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

연초에 분명히들 다이어트 계획을 세우셨을텐데 어떻게 효과가 있으십니까? 다이어트는 늘 계획하게 되지만 또 늘 실패를 연속으로 하게 되는 것 같습니다. 일전에 가수 배기성씨는 당뇨 가족력으로 인해 다이어트를 함에 있어서도 요요현상이 늘 걱정이라고 하셨는데 유전자 검사를 받으니 제2형 당뇨 위험도가 1.3배로 높게 나왔다고 합니다. 그리고 지금은 식습관 조절과 복싱을 한다고 하는데 식습관 조절을 위해 식사전에 시서스를 복용한다고 합니다. 아무래도 본인이 운동을 하고 식사를 하려면 배가 고파 허겁지겁 많이 먹게 되어 식욕을 본인 스스로도 감당을 못하기 때문에 식사전 시서스 복용을 통해 식욕을 다소 억제하는 효과도 본적이 있다고 합니다. 가수 배기성씨 이외에도 많은 분들이 체중관리를 할 때 많이 찾는 식품으로 각광을 받고 있는 시서스에 대해 오늘은 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 시서스 효능 - 다이어트

첫 번째 시서스 효능은 다이어트라고 해도 과언이 아닙니다. 이는 시서스에는포함된 '퀘르세틴과 이소람네틴'이라는 성분과 관련이 있는데 이 성분들은 사람의 몸속에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 그리고 식욕을 증가시키는 호르몬인 렙틴의 농도를 낮추어줌으로써 식사의 양을 줄이는 효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고 합니다

2. 시서스 효능 - 생리통 완화

두 번째 시서스 효능은 생리통 완화입니다. 아무래도 다이어트는 주로 여성들이 많이 하기에 섭취군도 여성이 많습니다. 그런데 이 시서스를 섭취하면 ‘세로토닌’을 증가시키는데 이는 고통을 감소시켜 생리통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 생리통과 관련한 고통에서 해방과 갱년기 여성에게 나타나는 감정 기복, 우울증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

3. 시서스 효능 - 당뇨 예방

세 번째 시서스 효능은 당뇨 예방입니다. 당뇨를 예방하기 위해서는 식습관도 중요하지만 기본적으로 몸속의 혈당 수치를 낮추는 것이 중요합니다. 시서스는 몸속 혈당 수치를 낮추어 주는 기능을 할 수 있습니다. 그래서 섭취하는 영양분으로부터 혈당이 방출되는 것을 조절하고 혈액 속에서 최적의 상태로 인슐린과 포도당이 유지되게 도와주어 당뇨로부터 예방할 수 있습니다.

4. 시서스 효능 - 간 건강 관리

네 번째 시서스 효능은 간 건강 관리입니다. 간 건강관리를 위해서는 간 내에 해독작용을 활성화시켜서 노폐물과 독소를 제거해야하는데 시서스는 이러한 해독작용에 특효가 있습니다. 그래서 알콜 분해를 효과적으로 해 신체 에너지를 덜 소비하게 도와 줄 수 있기 때문에 간 기능이 약하신 분들에게도 추천해드려도 좋습니다.

5. 시서스 효능 – 혈관건강 관리

다섯 번째 시서스 효능은 혈관건강 관리입니다. 혈관건강 관리를 위해서는 혈관 속에 노폐물이 쌓이지 않도록 해야하는데 이 시서스에는 알랄닌 트랜스미나제, 아스파테이트 트랜스미나제, 빌리루빈이라는 성분들이 있습니다. 이 성분들은 특히 혈관 속에 있는 노폐물과 독성물질을 낮추어 혈액을 보호 할 수 있습니다. 이를 통해 항염과 항산화 효능으로 인해 여러 염증 으로부터 몸을 보호하고 혈관건강 관리에도 효과적입니다.

6 시서스 효능 – 위장건강 관리

여섯 번째 시서스 효능은 위장건강 관리입니다. 시서스는 위점막을 보호해주며 위 속에 산성분비를 억제해주기 때문에 궤양을 완화시켜줄 수 있는데 이러한 성분 덕분에 역류성 식도염의 치료제로 사용되고 있습니다. 그리고 각종 위장과 관련 있는 질병들인 위궤양과 속 쓰림, 역류성 식도염 등의 치료효과에 효과적입니다.

7. 시서스 효능 – 뼈건강 관리

일곱 번째 시서스 효능은 뼈 건강 관리입니다. 뼈 건강 관리에는 여러 성분이 관련 있는데 시서스에 다량으로 함유된 '케토스테론' 이라는 성분이 뼈 건강 관리에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 성분은 뼈를 치유하는 데 있어 아주 중요한 역할을 할 수 있기 때문입니다. 이러한 역할 덕분에 시서스는 뼈 성장을 돕고 뼈의 통증을 줄여줘서 치료 속도도 높여주는 역할까지도 할 수 있습니다.

8. 시서스 효능 - 항염작용

여덟 번째 시서스 효능은 항염작용입니다. 시서스에는 '플라보노이드와 퀘르세틴' 성분이 풍부한데 특히 이 성분들은 염증을 유발하는 '사이토카인'을 억제할 수 있어 각종 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

9. 시서스 효능 - 면역력 증진

아홉 번째 시서스 효능은 면역력 증진입니다. 시서스에는 '아스코르브산' 성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 성분은 몸속 항산화 작용뿐만 아니라 바이러스에 대해 보호할 수 있어서 면역력을 강화시켜줄 수 있습니다.

10. 시서스 효능 - 노화예방

열 번째 시서스 효능은 노화예방입니다. 시서스에는 '아스코르브산' 성분이 풍부한데 이 성분은 노화를 예방하는데에 탁월함을 가지고 있는데 바로 활성 산소로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 이러한 작용으로 사람의 노화를 예방하고 면역력을 증가시켜 줄 수 있습니다.

시서스 부작용

아무리 좋은 약초라도 과다하게 먹으면 신체에 해로운 영향을 끼칠 수 있는데 시서스역시 과하게 섭취할 경우 복통, 배탈이 날 수 있어 하루에 300mg을 넘지 않는 것이 좋습니다. 또한, 사람에 따라 두통, 수면장애, 입마름과 같은 부작용과 더불어 혈당관리에 효과적이기 때문에 혈당수치가 급격히 떨어질 수 있어 혈당관리하시는 분들은 주치의와 상의 후 복용하는 것을 권해드립니다. 아울러, 어린이, 알레르기환자, 임산부들은 시서스의 좋은 성분과 효능이 크게 요하지 않아 가급적 드시지 않는것이 좋습니다

저혈압에 좋은 음식 정리하기

옥수수 효능과 부작용 정리하기

명이나물 효능 및 부작용 알아보기

비름나물 효능과 부작용 알아보기

다슬기 효능과 부작용 알아보기