옥수수 효능과 부작용 정리하기

옥수수 효능과 부작용 정리하기

 

옥수수란?

옥수수는 맛있는 간식거리로 사랑받고 있음에도 신이 내린 음식이라는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 음식입니다. 이 뿐만 아니라 전분이 풍부해 가축들에게 사료로 많이 사용될 정도로 용도도 다양하고 효능 또한 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 우리에게 사랑받는 옥수수를 즐기기 위하여 옥수수 효능에 대하여 알아보겠습니다.

옥수수 효능 1. 다이어트

옥수수 첫 번째 효능은 다이어트입니다. 옥수수는 저지방이며 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트에 상당히 좋은 효능을 보이고 있으며 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 쉽게 느낄 수 있게 할 수 있습니다.

옥수수 효능 2. 전립선 비대증 치료, 남성탈모 효과

옥수수 두 번째 효능은 전립선 비대증과 남성탈모에도 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 옥수수에는 베타시토스테롤이라는 화합물이 풍부한데 전립선 비대증 치료와 남성 탈모에 효과가 좋습니다.

옥수수 효능 3. 혈당관리

옥수수 세 번째 효능에는 혈당관리에도 효과가 좋습니다. 옥수수에는 비타민 E가 풍부한데 비타민 E에는 혈당을 조절하는 효능이 뛰어나기 때문에 당뇨로 인하여 혈당관리를 할 수 있습니다.

옥수수 효능 4. 혈압관리

옥수수 네 번째 효능은 혈압관리입니다. 혈압을 관리하기 위해서는 여러 요인을 관리해야하는데 옥수수는 이뇨제 역할을 할 정도로 노폐물을 배출시키는데 효율적이기 때문에 옥수수 수염으로 차를 만들어 마시면 이뇨작용을 통한 노폐물 배출로 혈압을 안정적으로 관리할 수 있습니다.

옥수수 효능 5. 혈관 건강 관리

옥수수 다섯 번째 효능은 혈관 건강 관리입니다. 혈관을 건강하게 관리하기 위해서는 마찬가지로 몸속에 쌓인 노폐물을 원활하게 배출을 할 수 있게 해야하는데 옥수수에는 칼륨이 풍부하여 체내에 나트륨과 노폐물을 배출하여 각종 혈관 질환으로부터 건강하게 관리할 수 있습니다.

옥수수 효능 6. 항암 효과

옥수수 여섯 번째 효능은 항암 효과입니다. 우리 몸의 노화가 일어날수록 암세포가 생길 가능성이 커집니다. 따라서 노화를 유발하는 활성산소를 제거해야하는데 옥수수에는 항산화 물질이 풍부하여 이러한 암의 생성을 막을 수 있습니다.

옥수수 효능 7. 잇몸 건강 개선

옥수수 효능 일곱 번째는 잇몸 건강 개선입니다. 옥수수에 함유된 성분 중 베타시토스테롤은 충치를 유발하는 아메바 성장을 억제할 수 있는데 이는 구강건강과 잇몸질환 치료에 탁월한 효과가 있습니다.

옥수수 부작용

이러한 효능이 뛰어나지만 역시 과다한 복용은 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 이뇨 착용이 뛰어난 옥수수수염차는 이뇨 작용이 풍부하다보니 신체에서 과도한 수분 손실을 발생시킬 수 있어 과다한 복용에는 주의가 필요합니다.

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