보스웰리아 효능, 부작용, 가격, 먹는 방법 알아보기

보스웰리아 효능, 부작용, 가격, 먹는 방법 알아보기

어른들은 아플 때 표현으로 뼈가 시리다라고 하시는데 이는 아무래도 나이가 들면 들수록 크게 달라지는 부분이 바로 관절이기 때문입니다. 이는 노화와 관련이 있는데 노화가 진행될수록, 관절 사용량이 축적된 만큼 관절 속 연골이 닳게 되기 때문입니다. 이 관절 속 연골의 경우 한번 손상될 경우 재회복이 쉽지 않아 무리한 운동보다 가벼운 운동, 스트레칭 등 관절에 부담이 적은 운동을 함과 동시에 관절 건강을 위해 건강기능식품을 챙겨먹는 것도 하나의 방법입니다.

최근 관절 및 연골 건강 개선에 도움을 주는 건강기능식품으로 보스웰리아가 상당히 주목을 받고 있는데 보스웰리아란 인도나 아프리카 등 고산지대에 자생하는 유향나무(Boswellia serrata tree)에서 추출한 성분으로 보스웰리아 나무 수액을 굳힌 것을 말합니다. 2년에 1회 한 그루당 500g 미만 추출이 가능하여 상당히 귀한 원료로 꼽히기도 합니다. 우리에게 알려진 건 오래되지 않았지만 오래전부터 이미 염증에 탁월한 효능이 입증되어 사용되어 왔으며 최근에는 퇴행성 관절염, 류머티스 관절염, 천식, 염증성 대장질환 치료에까지 탁월한 효과가 있는 것으로 알려진 바 있어 스웰리아 효능, 가격, 먹는 방법 등을 정리해보고자 합니다.

1. 보스웰리아 효능 - 소염(항염증) 효과

첫 번째 보스웰리아 효능은 언급한 대로 바로 소염 효과입니다. 이는 역시 보스웰리아에 포함된 보스웰리아 산 덕분입니다. 보스웰리아 산은 류코트리엔(leukotrienes)이라는 성분의 형성을 막아주는데 류코트리엔은 염증과 천식 증상을 유발하는 물질입니다.

부연하여 설명하면 보스웰리아에는 네 가지 종류의 보스웰리아 산이 있는데 이 보스웰리아산은 류코트리엔을 형성하는 효소인 5-LO를 억제합니다. 보스웰리아산 중 특히 '아세틸-11-케토-베타-보스웰리아산(AKBA)'이 가장 강력한 소염 효과를 지니고 있는 것으로 알려지고 있으며 시판되는 보스웰리아 제품 선택시에도 보스웰리아 산이 얼마나 들어있는지가 선택의 기준이 됩니다.

2. 보스웰리아 효능 - 퇴행성 관절염

두 번째 보스웰리아 효능은 퇴행성 관절염에 효과적입니다. 퇴행성 관절염은 관절을 많이 사용하여 관절에 마모가 되어 발생하는, 연령대가 있으신 에게서 자주 볼 수 있는 증상이며 최근에는 오랜 시간 앉아서 생활하는 직장인들에게도 손목, 어깨, 무릎 등에도 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 퇴행성 관절염과 관련한 연구에서는 보스웰리아가 퇴행성 관절염으로 인한 통증을 줄여줌은 물론 관절의 유연성 및 운동량을 증대시켜 주는 효과가 있음이 밝혀졌으며 연골 퇴화에 관여하는 효소의 수치도 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.

3. 보스웰리아 효능 - 류마티스 관절염

세 번째 보스웰리아 효능은 류마티스 관절염에 효과적입니다. 류마티스 관절염은 손가락 마디에 통증과 함께 아침에 일어났을 대 뻣뻣함은 물론 미열과 붓기가 동반되는데 이는 단순한 관절염보다는 몸속 면역체계 이상으로 나타나기 때문에 휴식만으로는 치료하기 어려운 관절염입니다. 류마티스 관절염에 관련한 연구에서도 보스웰리아 효과도 밝혀졌는데 보스웰리아는 류마티스 관절염으로 인한 붓기를 빼주고, 소염 기능이 탁월하다고 밝혀졌습니다 류마티스 관절염은 몸속 면역체계 이상으로 신체 조직을 공격하는 자가면역질환인데 보스웰리아는 자가면역 과정에 개입해 면역 균형을 이루어 면역 체계가 우리의 몸을 공격하는 것을 막아줍니다.

4. 보스웰리아 효능 - 염증성 장질환

네 번째 보스웰리아 효능은 염증성 장질환에 효과적입니다. 이는 위에서 언급한 소염효과가 뛰어난 점과 연결이 되는데 이 소염효과 덕분에 크론병이나 궤양성 장염 같은 염증성 장질환 환자들 치료에도 유용하게 사용 되고 있습니다.

5. 보스웰리아 효능 - 천식

다섯 번째 보스웰리아 효능은 천식에 효능이 있습니다. 이 역시 위에서 언급한 류코트리엔이라는 성분과 연결이 되는데 이 성분은 기관지 근육을 수축시키고 천식을 유발하는 물질로 알려져있습니다. 보스웰리아는 이러한 류코트리엔을 줄여주는 데 효과가 있기 때문에, 결과적으로 천식 증상을 완화하는 데 도움이 되고 면역 체계가 과하게 반응하는 발생하는 알레르기 증상도 줄여 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 보스웰리아 효능 - 암 치료

여섯 번째 보스웰리아 효능은 암 치료에 있습니다. 보스웰리아에 다량으로 포함된 보스웰리아 산은 여러 방면으로 암세포의 성장을 억제하는데 보스웰리아 산이 DNA에 부정적인 영향을 미치는 특정 효소들을 막아줄 수 있기 때문입니다. 특히, 초기 유방암 세포 성장을 억제하고, 악성 백혈병과 뇌종양이 퍼져나가는 속도를 제어할 수 있다는 연구결과도 있습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 이미 출산을 한 산모에게는 효과적이지만 보스웰리아 자체가 자궁과 골반의 혈류를 자극하기 때문에 임산부가 먹게 되면 유산을 유발할 수 있어 섭취에 주의를 기울여야 합니다. 또한, 소염, 진통완화에 상당히 효과가 있어 소염제, 진통제와는 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.

보스웰리아 가격

보스웰리아 가격은 한달에 5만원 정도로 구매는 가능한 것으로 알려져 있지만 궁극적으로는 제품 선택에 주의해야 합니다. 위에서 간단히 언급한 바 있는데 제품을 잘 선택하기 위해선 AKBA와 KBA의 함량을 확인하는 것이 필수 입니다. 시판 제품들 가운데는 보스웰리아를 만들고 남은 찌꺼기를 사용하거나 도라지 분말등 다른 원료들을 섞은 것들도 있어 AKBA와 KBA 함량이 얼마인지가 제품 선택의 기준이 되어야하며 화학부형제가 첨가된 제품도 건강에 유해할 수 있어 이산화규소, HPMC 등이 제외 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 먹는 방법

보스웰리아 먹는 방법은 일단 하루 권장 섭취량 4g을 준수하는 것이 좋습니다. 보스웰리아 어떤 형태의 제품을 선택하느냐에 따라 먹는 방법이 다른데 가루로 되어있는 경우에는 물에 타거나 요리에 첨가하여 먹을 수 있습니다. 영양제로 제작된 제품도 좋지만 가루로 되어있는 보스웰리아는 요구르트, 요거트에 섞어서 복용해도 좋고 간단한 음식 등에 섞어 먹어도 좋습니다. 다만 하루 권장 섭취량을 준수해야 구토, 복통 등이 발생하지 않을 수 있어 주의가 필요합니다. 예로부터 오랜기간 많은 사람들이 이용해온 약초로 특별한 부작용 없고, 체질 특이성도 크지 않은 보스웰리아 특정 알레르기가 없으시다면 한번 복용하는 것도 좋을 것 같습니다.

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