비염 뿌리를 뽑으려면과 비염 증상(부비동염 동반 합병증)

비염 뿌리를 뽑으려면과 비염 증상(부비동염 동반 합병증)

별 질환이 아니지만 막상 한 번도 걸리지 않은 사람이 없을 정도로 우리 삶을 위협하는 비염, 특히 환절기나 미세먼지가 많은 오늘에는 더 걸릴 수 있는 확률이 높아집니다. 그럼 어떻게 하면 비염 뿌리를 뽑을 수 있을지 고민하게 되는데 과연 어떻게 하면 비염 뿌리를 뽑을 수 있을지 알아보도록 하겠습니다.

비염 증상과 비염 종류

비염 증상을 설명하는 것은 그리 어려운 일은 아닙니다. 비염은 말 그대로 코 안의 염증을 의미하는데 만성 비염과 알레르기성으로 진단을 나눠서 하지만 증상이 크게 다르지는 않습니다. 비염에 걸리면 일반적으로 재채기, 코 막힘 증상, 콧 물의 증상이 지속되는데 사실 별 증상이 아님에도 살아가는데 너무 불편함을 주는 질병 중 하나입니다.

비염 종류 1. 만성 비염

만성 비염은 말 그대로 비염 증상이 지속되는 것입니다. 보통 오전과 오후 증상이 다소 다른 형태로 나타나는데 오전에는 코 막힘이나 콧물 증상이 심한 반면 오후에는 다소 완화가 되지만 일상생활 속에서 염증 반응에 따라 발작적 재채기가 나타나는 경우가 많습니다.

비염 종류 2. 알레르기성 비염

알레르기성 비염은 알레르기 원인에 노출되면서 발작적 재채기를 반복하는데 눈은 물론 코도 가려움 증상이 계속 되면서 전신이 가려운 증상을 동반하기도 합니다. 비염과 더불어 중이염, 부비동염을 동반하는 합병증도 나타나는 경우가 많아 주의가 요구됩니다.

비염 종류 3. 혈관운동성 비염

코 내의 혈관 운동에 불안정함을 유발하는 알레르기로 나타나는 혈관운동성 비염은 피로나 심리적 요인과 관계가 있습니다. 이러한 증상은 10~30대 여성에게 나타나는데 더불어 두통, 후비루, 안면 신경통, 피로감 등을 동반합니다.

비염 종류 4. 비후성 비염

비후성 비염은 코 막힘에서 주로 나타나는데 콧물과 후각 장애가 나타납니다. 코가 막히는 증상은 좌우에서 타나나며 개인마다 다양하게 나타나는데 코가 막혀 나타나다보니 입으로 숨을 쉬게 된다는 점이 특징입니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 1. 코 세척

비염 뿌리를 뽑으려면 첫 번재 방법은 코 세척입니다. 코를 소금을 섞은 물로 세척하면 코 안에 각종 부스럼과 딱지 등을 제거할 수 있는데 이는 코 막힘을 해결하는데 도움을 줍니다. 하지만 너무 농도가 높은 식염수는 코 점막을 자극하여 통증을 유발할 수 있으니 주의가 요구됩니다. 그리고 너무 소금물로 자주 세척을 하면 기관지의 자연스러운 능력을 떨어뜨릴 수 있어 하루 최대 3회 정도만 하시기 바랍니다.

비염 뿌리를 뽑으려면

비염 뿌리를 뽑으려면 2. 비염에 좋은 음식

비염 뿌리를 뽑으려면 식단관리를 하는 것 역시 도움이 됩니다. 기본적으로 적정량의 물과 비타민이 많은 채소나 과일을 섭취하는 것이 기본이며 콩, 생선 등의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

녹차 : 알레르기 억제 효과
생강 : 따뜻한 성질과 신진대사를 촉진시킴과 동시에 살균작용을 함
대추 : 코의 점막이 강해지도록 도와줌
연근 : 소염 작용이 뛰어나 비강내 점막의 염증을 가라앉힘
된장 : 면역력 상승, 항암 효과, 해독 능력이 있어서 체내 독소를 없애줄 수 있음

비염 뿌리를 뽑으려면 3. 비염에 나쁜 음식

반대로 좋은 음식이 있으면 나쁜 음식도 있기 마련입니다. 가공이나 정제된 식품이나 인스턴트 식품 등 면역력을 떨어뜨리기 때문에 가급적 섭취를 주의해야 하며 밀가루, 튀김류, 탄산, 유제품, 아이스크림 등은 섭취에 주의 하시기 바랍니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 4. 생활습관 개선

비염 뿌리를 뽑기 위해서는 식습관 개선과 더불어 생활습관을 개선해야 합니다. 최근에는 환절기에 잔기침을 하는 환자들이 상당히 줄었는데 이는 코로나19 때문에 마스크를 많이 착용했기 때문입니다. 따라서 코로나 19 이외에도 꽃가루나 미세먼지 등 호흡기로 비염을 유발할 수 있는 물질을 차단함과 동시에 위생을 깨끗이 유지하여 생활습관을 개선하여 비염 뿌리를 뽑기 바랍니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 5. 적절한 습도

코를 건강하게 관리하기 위해서는 비강 내 점막을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 충분히 수분 섭취도 필요하지만 머무르는 실내라면 습도를 40~50% 정도로 유지하는 것이 필요합니다. 필요하다면 가습기를 틀거나 젖은 수건을 걸어 두어 비강이 건조해지지 않도록 관리를 해주시기 바랍니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 7. 알레르기 물질 피하기

집먼지 진드기는 알레르기를 일으키는 주범입니다. 이러한 집먼지 진드기는 이불, 베개, 커튼 등 각종 침구류 등에서 나타납니다. 따라서 침구류를 주기적으로 세탁함은 물론 강한 햇볕에서 일광소독을 하는 것이 소독 효과를 얻는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 아울러 실내 청소시에는 반드시 물걸레로 먼지가 남지 않도록 해야하며 수시로 환기하여 실내를 쾌적하게 유지하는 것이 필요합니다.

비염 뿌리를 뽑으려면 8. 충분한 휴식

피로도가 높으면 면역력도 더불어 떨어지기 때문에 알레르기성 비염이 동반될 수 있습니다. 따라서 피로나 스트레스가 쌓이지 않도록 휴식을 취해야 하며 더불어 면역력에 중요한 위장도 건강한 상태로 유지하기 위해 노력해야 합니다.

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