작두콩차 효능과 부작용(ft. 작두콩차 먹으면 안되는 사람)

작두콩차 효능과 부작용(ft. 작두콩차먹으면안되는사람)

한의학에서 작두콩차에 대해서는 작두콩이 따듯한 성질을 가지고 카페인이 없어 아이와 임산부가 마시기 적당하다고 알려졌으며 작두콩을 우려낸 작두콩차는 구수한 맛과 향이 좋고 비염과 감기에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 도두라고 불리는 작두콩은 콩깍지 모양이 작두와 비슷하기 때문에 작두콩차로 불리기 시작했으며 고려시대부터 왕실에서 식품과 약재로 사용되었을 정도로 그 유래가 매우 깊습니다.

작두콩차 효능 1. 혈관건강

혈관건강을 관리하기 위해서는 체내에 축적된 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아야하는데 자두콩차에는 사포닌과 나이아신이라는 성분이 풍부하여 불필요한 콜레스테롤이 축적되는 것을 막을 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 함과 동시에 혈액을 깨끗하게 만들어 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관계 질환을 방지하는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

작두콩차 효능 2. 노화 방지

노화방지를 위해서는 항산화 성분이 다량으로 함유된 음식을 먹는 것이 중요합니다. 작두콩 껍질에는 항산회 기능이 있는 플라보노이드 카나바딘과 사포닌 성분이 신체 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 노화를 유발하는 활성산소를 제거함과 동시에 세포 재생을 촉진시켜 피부 노화 또한 방지할 수 있으며 체내 신진대사를 활성화시킴과 동시에 혈액순환을 도와 신체 에너지를 상승시킬 수 있습니다.

작두콩차 효능 3. 비염과 축농증 예방

작두콩에는 항염 기능을 억제해 주는 히스타딘이라는 성분이 풍부하여 항염작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이 성분은 특히 비염과 축농증, 중이염 등 증상을 완화시키는데 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

작두콩차 효능 4. 눈 건강

눈 건강에 가장 중요한 영양소 중 하나는 비타민A입니다. 비타민A가 다량으로 포함되어 있는 작두콩차는 따라서 눈의 피로를 풀어줌과 동시에 시력 개선에 효과적이며 질병적으로는 야맹증을 개선함과 동시에 안구건조증과 결막염 예방에도 효과가 있습니다. 또한, 비타민B가 시신경을 자극하여 눈 건강을 도와줄 수 있습니다.

작두콩차 효능 5. 신장기능 향상

신장은 우리몸에서 중요한 역할을 하는데 바로 신체 노폐물을 걸러 배출해 체내 신진대사를 조절하는데 효과적입니다. 작두콩차에는 카나바딘이라는 성분을 다량으로 함유하고 있어 혈액의 원활한 공급을 돕는데 이를 통해 신장 기능을 활성화 시켜 요로결석과 요통을 완화시킬 수 있습니다.

작두콩차 효능 6. 변비 개선

변비를 개선하는데 가장 좋은 영양분은 식이섬유로 작두콩차에는 이러한 식이섬유 함유량이 높아 장 내벽을 자극해 장의 운동을 활성화 시켜 체내에 쌓인 노폐물 배출과 배변 활동을 도울 수 있으며 항문 질환인 치질과 치루에도 작두콩차 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

작두콩차 효능 7. 뼈 건강 관리

뼈 건강 관리를 위해서는 칼슘성분을 지속적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 작두콩차에는 이러한 칼슘 성분 도한 풍부하기 때문에 꾸준하게 작두콩차를 즐기신다면 뼈 골격을 튼튼하게 하는데 도움을 줄 수 있으며 골다공증 예방에도 효과가 좋습니다. 아울러 관절염 환자에게도 작두콩차 효능이 뛰어난데 작두콩차에는 항염기능이 뛰어난 카나바딘이 풍부해 관절염 환자에게도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

작두콩차 효능 8. 위장 건강 관리

위장을 비롯한 소화기관 건강관리를 위해서는 따듯하게 위장을 보호하는 것이 중요한데 동의보감에는 작두콩은 성질이 따듯해 위장을 보호하는데 뛰어나다고 기록되어 있을 정도로 위장건강에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 평소에 위장기능이 약해 설사를 자주 한다면 작두콩차를 통하여 효과를 볼 수 있습니다.

작두콩차 효능 9. 항암작용

우리 몸이 노화가 되는 이유 중 하나는 활성산소가 축적되기 때문인데 이를 제거하기 위해서는 항산화 물질을 체내에 축적하는 것이 중요합니다. 작두콩에는 이러한 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부한데 다른 콩류인 서리태 대두 보다도 항산화물질 함유량이 높은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 장기적으로 작두콩차를 마시면 노화도 예방하는데 도움이 됩니다.

작두콩차 효능 10. 구강건강

작두콩차 효능에 많은 영향력을 미치는 카나바딘이라는 성분은 천연 살균효과가 뛰어나 구강내 번식하는 박테리아들을 없애는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 항염 기능이 뛰어나 잇몸이 붓고 염증이 발생했을 때 마셔주면 증상을 완화하는데 효과적입니다.

작두콩차 부작용 및 먹으면 안되는 사람

작두콩차 역시 콩류이기 때문에 콩에 대한 알레르기가 있다면 주의를 해야합니다. 과다하게 복용한다면 복부에 가스가 차게되어 소화장애가 발생할 수 있어 주의를 해야합니다. 그리고 현재 질환이 있어 처방받은 약을 복용하고 있다면 전문의와 상의해서 섭취를 해야 한다. 하루 2잔까지가 적당하며 한번에 20g 정도가 적정량이다. 위장이 약한 경우에는 소량으로 섭취하며 점차 양을 늘려가는 것이 안전하다.

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