모과차 효능과 부작용 알아보기

모과차 효능과 부작용 알아보기

울퉁불퉁 모양으로 못생긴 외모를 가진 모과는 생긴 것과는 다르게 뛰어난 향과 효과를 가진 열매입니다. 모과는 모과나무의 열매로 참외 열매와 비슷하며 목과라 쓰기도 합니다. 위장을 튼튼하게 하여 소화가 잘 되도록 도와주며, 기관지염 증세를 완화해주며 신경통이나 근육통 등에도 효과가 높습니다. 모과는 한의학에서는 약제로도 쓰이는데 산미가 강해 그냥 먹기는 힘들어 정과나 술로 담가먹는데, 대부분 꿀이나 설탕에 달여 차로 마십니다.

모과차 효능 1. 기관지 건강

모과는 비타민C, 구연산, 사과산 등이 풍부하여 면역력 향상에 도움을 줍니다. 때문에 감기 예방과 치료에 도움을 주고 기침에도 효과가 있습니다. 그리고 사포닌, 플라보노이드, 탄닌 성분 등도 모과에 포함되어 있어 호흡기 관련된 기관지염이나 천식, 폐렴을 예방합니다. 특히 가래를 가라앉히고 기침을 멈추게 하는 데 효과가 좋습니다.

모과차 효능 2. 근육통 완화

예로부터 모과는 근육에 경련이 오거나 쥐가 날 때 낫게해주는 치료제로 쓰였습니다. 모과의신맛은 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 모과에는 주요 성분인 칼슘과 철분, 미네랄이 풍부하게 들어있어 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 데 도움을 줍니다. 따라서 장시간 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 하게 되면 목이 뻣뻣해지고 어깨나 온몸에 근육통이 생기게 될 경우 모과차 등을 마시면 도움이 된다고 합니다.

모과차 효능 3. 소화기능 개선

모과에 함유된 사과산, 구연산 등의 우리 몸에 좋은 유기산 성분입니다. 이 성분들은 소화효소 분비를 촉진시켜 소화불량을 해소하고 식욕을 돋구는 효과가 있습니다. 또한 갑작스러운 설사를 동반한 위장병에 좋으며 소화를 돕고 설사 후에 오는 갈증을 멈추게 해주는 등 증상 개선에 도움을 주며, 체했을 때에도 소화가 잘 될 수 있도록 해줍니다.

모과차 효능 4. 피로 회복

모과에는 비타민c와 사포닌과 다양한 유기산 성분이 들어있어 신진대사를 원활하게 해주고 젖산을 분해시켜 피로회복에도 도움을 줍니다. 그리고 신체 내에 쌓인 노폐물의 배출을 도와 피로를 해소하는 데에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

모과차 효능 5. 숙취해소

모과차를 마시면 모과에 들어있는 다양한 유기산 성분과 비타민C이 신진대사를 촉진하여 과음으로 인한 숙취해소를 돕습니다. 모과차는 위에 쉽게 흡수되는 성질을 가지고 있어 부족해진 수분을 보충해주고, 숙취로 인한 갈증 해소를 도와줍니다.

모과차 효능 6. 뼈 건강

모과에는 칼륨과 칼슘이 풍부하게 들어있어 뼈를 튼튼하게 해주어 골밀도 향상에 도움을 줍니다. 따라서 골다공증 예방에 효과가 있어 뼈가 약해진 노인이나 성장기 어린이의 체력 강화에도 효과가 있습니다.

모과차 효능 7. 피부미용

모과가 함유한 비타민C 성분은 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하여 노화 방지 효과와 피부 개선 효과를 유지할 수 있도록 도와줍니다.

모과차 효능 8. 항암/항염효과

모과가 함유한 사포닌과 탄닌 성분은 암세포 발생과 증식을 억제하고 항암 작용을 하기 때문에 암 예방에 효과가 있습니다. 또한 모과에는 플로보노이드 성분이 들어있어 항염작용에 효과가 아주 좋으며 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다.

모과차 부작용

모과에는 산 성분이 들어있어 과다 섭취 시 치아가 상할 위험이 있습니다. 따라서 치아가 안 좋은 사람들은 모과를 많이 먹지 않도록 조심해야 합니다. 또한 모과는 소변을 농축시켜 소변의 양을 줄어들게 하여 신장질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 신장 질환이 있는 사람을 의사 선생님과 상의 하에 드셔야 합니다.

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