얼굴이붓는이유 알아보기

얼굴이 붓는 이유는 알아보기

저녁에 뭘 먹지도 않았는데 다음날 아침에 얼굴이 부어서 고민이신 분들이 많으실 것입니다. 비록 최근에는 마스크를 쓰고 다녀서 얼굴을 항상 가릴 수 있었지만 점차 얼굴을 드러낼 일이 많아지다보니 이러한 고민은 커질 수 밖에 없을 것입니다. 따라서 아침에 일어났는데 얼굴이 부어있다면 고민이 될 수밖에 없는데 남들에 비해 유난히 얼굴이 잘 부으시는 분들의 경우 미리미리 저녁에 냉찜질을 한다거나 마사지 기구를 이용하기도 합니다. 그렇다면 이번 시간에는 얼굴이 붓는 이유를 알아보고 적절히 대응방법을 찾아보도록 하겠습니다.

얼굴이 붓는 이유 1. 혈액순환 문제

얼굴이 붓는 첫 번째 이유는 혈액순환 문제입니다. 말로는 혈액순환을 많이 들었지만 설명하지는 못하는 경우가 많습니다. 혈액순환은 심장에서부터 출발한 혈액이 동맥, 모세혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 오는 일련의 과정을 의미합니다. 심장에서 출발한 혈액이 우리의 손끝, 발끝까지 잘 도달해야하는데 이렇나 혈액순환이 원활하지 않은 경우에는 부종이 생겨 붓는다거나 몸이 차가워지며 얼굴이 부을 수 있습니다.

얼굴이 붓는 이유 2. 염분 섭취

얼굴이 붓는 두 번째 이유는 염분 섭취입니다. 유난히 부은 날 밤에 라면 먹었냐고 질문을 듣는 이유도 염분 섭취로 인하여 얼굴이 붓기 때문에 기인합니다. 높은 염도는 붓기가 붓는 것을 유발할 수 있는데 이는 삼투압 현상으로 세포 내액이 조직세포로 유입되면서 붓기를 심화시킬 수 있기 때문입니다.

얼굴이 붓는 이유 3. 신장 질환

염분과 관련하여 얼굴이 붓는 것은 먹는 것만으로 기인하지는 않습니다. 우리 몸에 염분을 조절하는 장기가 있는데 바로 신장입니다. 이러한 신장에 특정한 질환이 있으면 붓기가 더 자주오는데 이는 신장에 이상이 있을 가능성이 있기 때문입니다. 신장증후군, 급성사구체신염 등 다양한 형태로 나타나는 신장 질환에 대해 알아보시고 얼굴이 자주 부어버리면 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.

얼굴이 붓는 이유 4. 간 질환

신장 뿐만 아니라 간 질환인 경우에도 얼굴이 자주 부을 수 있습니다. 간 기능 저하시에는 혈중 단백질 생산이 저하되는데 이 경우 혈관에서 조직으로 수분이 이동할 수 있어 부종이 생길 수 있습니다.

얼굴이 붓는 이유 5. 갑상선 질환

아울러 갑상선 질환의 경우에도 부종을 유발하는 경우가 많습니다. 갑상선은 우리 몸의 호르몬을 조절할 수 있는데 특히 갑상선 호르몬이 줄어들면 우리 몸의 수분을 끌어들이는 점다당질을 분해하지 못하는데 이 경우 몸이 쉽게 부을 수 있습니다. 이 뿐만 아니라 갑상선 기능이 저하되면 여러 신체가 부을 뿐만 아니라 피로감과 무기력 증을 동반할 수 있어 전문의 상담이 필요합니다.

얼굴이 붓는 이유 6. 여성 호르몬

남성에 비해 아무래도 얼굴이 자주 붓는 건 여성 들에게 나타나는데 이는 여성 호르몬에서 기인합니다. 생리 전에는 에스트로겐이 분비되는데 이 때 동시에 칼륨과 마그네슘에 세포에서 빠져나감에도 염분과 수분은 체내에 머무르게 되는데 이 때에 평소보다 부을 수 있지만 생리가 시작하면 여성 호르몬에 의한 붓기는 점차 줄어들게 됩니다.

얼굴이 붓는 이유 7. 과음

염분과 마찬가지로 전날 과음을 하면 혈중 알코올 농도가 증가하며 얼굴이 붓게 됩니다. 이는 알콜로 인하여 혈관이 확장되면서 혈류가 천천히 흐르기 때문인데 이는 천천히 흐르는 혈류에 함께 이동해야만 하는 수분이 사이사이로 빠져나가며 얼굴이 붓도록 합니다.

얼굴이 붓는 이유 8. 장시간 같은 자세

직장인들이나 학생들은 책상에 앉아 오랜 시간 한가지 자세로 있는 경우가 많습니다. 중간중간 몸을 풀지 않으면 위에서 한번 말씀드린 혈액순환이 원활하지 않게 나타난 것과 마찬가지로 미세 림프관이 막히며 특발성 부종이 나타나게 되어 앉아있을 때도 주기적으로 스트레칭을 하며 활성화하셔야 합니다.

얼굴이 붓는 이유 9. 수면 습관

잠 자면서 베개에 얼굴을 너무 묻고 있으면 이 역시 얼굴 부종의 원인이 됩니다. 아무래도 이는 얼굴 쪽에서 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데 적절한 베개를 사용하지 않는 경우 이러한 증상들이 나타나기 때문에 베개를 잘 사용하여 신진대사를 보호하고 충분한 수면을 할 수 있도록 관리하여야 합니다.

얼굴이 붓는 이유를 단순히 라면 때문으로 생각하는 경우도 있지만 정말 다양한 이유로 얼굴이 붓고는 합니다. 올바른 생활습관을 유지해야 올바른 건강을 유지할 수 있기 때문에 가볍게 나타난 증상을 단순히 넘어가시지 말고 하나하나씩 잘 체크하시기 바랍니다.

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