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머위 효능 정리하기 머위 효능 정리하기 머위는 비타민 A가 풍부한 머위는 뿌리부터 잎까지 낭비할 곳이 없는 효용성이 좋은 채소로 한국의 산기슭에 무리지어 자라며 지역에 따라 머구 또는 모우라고 불리며 한의학에서는 봉두채라고 합니다. 우리 나라 의서인 동의보감에 따르면 머위는 성질이 따뜻하고 맵고 달며 독이 없으며 기침을 멎게 하고 폐결핵을 멎게 하고 피를 토하게 하며 화농을 돋우고 몸이 가렵거나 하는 증상을 멎게 하며 몸을 치유하는 효과가 있는 것으로 알려져 오래전부터 통증 완화 및 염증 치료에 쓰였습니다. 이번 시간에는 독성 없고 효능이 뛰어난 머위 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 머위 효능 - 혈관 건강 관리 머위 효능 첫 번째는 혈관 건강 관리입니다. 우리 몸의 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 데에는 항산.. 2022. 7. 18.
등 통증이 의심되는병 정리하기 등 통증이 의심되는병 정리하기 우리 몸의 뒤축인 허리, 등, 목, 어깨 등은 모두 연결이 되어 있습니다. 따라서 등 통증은 우리 몸의 여러 부위로 통증이 퍼지게 됩니다. 반대로 허리, 등, 목, 어깨 등에서 생기는 질병이라면 등 통증이 생길 수 있기 때문에 근육이나 뼈, 관절에 문제가 생길 수 있기 때문에 어깨 질환, 목 디스크를 발생시킬 수 있어 주의가 요구됩니다. 따라서 치료를 소홀히 하거나 방치하는 경우 만성 근육통이 발생하기도 하기 때문에 관절 장애를 발생할 수 있어 등 통증이 의심되는 병에 대해 알아보고 진단 후에 치료하시기 바랍니다. 등 통증이 의심되는병 1. 근막 통증 증후군 등 통증이 의심되는병 첫 번째는 근막 통증 증후군입니다. 어깨, 목, 등, 등 근육에 통증이 생기는 근막 통증 증후군.. 2022. 7. 18.
위에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리하기 위에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리하기 우리나라 사람은 서양인들에 비하여 상대적으로 맵고 짠 음식을 선호하는 식습관 때문에 위장관련 소화기 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 특히, 알코올과 스트레스에 취약한 사람들은 종종 고통스럽고 가슴 아픈 위염을 호소하기 때문에 평소에 위를 관리하기 위하여 위에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하는 것이 좋습니다. 아무래도 위염은 미미하지만 위궤양으로 발전한다거나 위암과 같은 상태로 악화되기 때문에 주의가 필요합니다. 위에 좋은 음식 1. 민들레 위에 좋은 음식 첫 번째는 민들레입니다. 민들레는 위장을 강화할 수 있는 미네랄과 비타민 및 기타 필수 아미노산이 풍부할 뿐만 아니라 항염작용이 뛰어나 위염을 완화할 수 있으며 소화불량 등의 위장병에 효과가 좋습니다. 위에 좋은 .. 2022. 7. 18.
당뇨에 좋은 과일 정리하기 당뇨에 좋은 과일 정리하기 일반적으로 당뇨 환자들은 가급적 당류는 섭취를 피하는데 과당이 많이 들어있는 과일도 그 효능과 상관없이 피하는 경우도 많은데 실제 과일에는 식이섬유와 종합비타민이 풍부하고 적절한 섭취는 당뇨병에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 당뇨에 좋은 과일을 체크해 보겠습니다. 당뇨에 좋은 과일 10가지 1. 사과 당뇨에 좋은 과일 첫 번째는 사과입니다. 사과에 함유된 각종 비타민, 식이섬유, 칼륨 등의 미네랄은 혈당의 급격한 상승을 억제하고 체내 혈당 조절에 탁월한 효과가 있기 때문에 당뇨 증상 관리에 큰 도움이 됩니다. 당뇨에 좋은 과일 10가지 2. 자두 당뇨에 좋은 과일 두 번째는 자두입니다. 자두 중 특히 흑자두는 안토시아닌, 탄닌 성분 등은 당뇨병 개선, 특히 당뇨병에서 흔히 발생.. 2022. 7. 17.
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