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단호박 효능 및 부작용 정리하기 단호박 효능 및 부작용 정리하기 단호박은 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 전분, 무기염류 등 영양소가 다양하게 있으며 칼로리는 상대적으로 낮아 건강식품으로 현대인들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다. 단호박은 밤처럼 달콤한 서양식 호박 품종으로 밤의 단맛과 같은 단맛이 나는 것이 주요특징입니다. 특히 단호박은 베타카로틴, 페놀산, 비타민 등의 영양소가 풍부해 성인병, 면역, 항산화, 노화방지에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러면, 단호박 효능과 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 혈관 건강 단호박은 비타민 A, 베타카로틴, 페놀산이 풍부하여 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등.. 2022. 7. 14.
다한증 치료와 예방법 정리하기 다한증 치료와 예방법 정리하기 땀은 체온을 일정하게 유지하고 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 하지만 땀을 많이 흘리는 경우는 다한증으로 나타나기 때문에 문제에 대응하기 위해서는 원인과 증상에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 다한증 과도하게 나타나는 발한 증상은 신체의 특정 부위에서 발생하며, 신체 부위에 따라 부분 다한증과 전신성 다한증으로 나눌 수 있습니다. 부분 다한증은 얼굴, 손, 발, 겨드랑이, 얼굴, 가슴, 다리 관절, 팔 병변, 엉덩이, 등, 목, 머리 또는 코끝과 같은 신체의 모든 곳에서 발생합니다. 전신성 다한증은 말 그대로 전신에 땀이 나는 것을 의미하는데 이 경우 신체 일부에서 땀이 나는 경우보다 더 고통스럽고 대응하기 어렵습니다. 이 경우 신체 일부가 아니라 손/발/겨드랑.. 2022. 7. 14.
아보카도 효능 부작용 정리하기 아보카도 효능 부작용 알아보기 아보카도는 거친 피부 때문에 "악어 배" 혹은 풍부한 영양분 덕분에 "숲의 버터" 라고도 불립니다. 아보카도는 버터처럼 부드럽고 독특한 짠맛이 있으며 인체에 유익한 다양한 비타민과 불포화지방산이 풍부하여 세계에서 가장 영양가가 높은 과일로 기네스북에 등재되어 있습니다. 기록. 오늘은 아보카도의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 영양 성분 아보카도는 불포화지방산이 풍부해 과식하면 살이 찐다고 하는데, 살이 찔 만큼만 먹기는 어렵다는 연구결과가 있고, 아보카도 자체가 다이어트에 효과적인 식품입니다. 또한, 아보카도는 콜레스테롤을 낮추는 열매로 혈관을 건강하게 만들 수 있습니다. 아울러 단백질과 지방 함량이 다른 과일에 비해 훨씬 높고 미네랄 11종, 비타민 .. 2022. 7. 14.
캐모마일차 효능 정리하기 캐모마일차 효능 정리하기 캐모마일은 진정, 수면, 감기에 좋은 효과가 있다고 알려진 약초이며 추위에도 강해 숙면에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일 꽃은 태양과 비슷하게 생겼다고 하여 대지의 사과라고 불리기도 하였는데 캐모마일은 길가에서도 볼 수 있어 강인한 생명력을 가지고 있으며 국화향과 비슷한 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일차 효능 1. 소화장애 감소 캐모마일에는 펙틴이라는 성분이 다랑으로 함유되어 있어 소화장애로 유발되는 설사 증상을 개선한다고 합니다. 그리고 이러한 성분은 변비를 개선하는데도 효과가 뛰어나 캐모마일 차를 마시면 속이 더부룩하거나 소화불량으로 인한 복통이 있을 때 진정시킬 수 있는 것으로 알려져 있어 밥을 먹고 커피 대신 따뜻한 캐모마일 차를 마시는 것이 다른 위장 .. 2022. 7. 14.
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