눈밑이 떨리는 증상 원인 정리하기

눈밑이 떨리는 증상 원인 정리하기

멍하니 tv를 보거나 컴퓨터를 하고 있다가도 갑자기 눈 아래 부위가 떨릴 수 있습니다. 이 현상은 사실 고통스럽지도 않고 생활에 큰 불편을 주지도 않아 큰 문제는 아니라고 생각하지만, 왜 이런 증상이 나오는 지는 사실 신경쓰지 않습니다. 하지만 이렇나 증상이 계속되면 아무래도 신경이 쓰일 수밖에 없는데 이번 시간에는 눈밑이 떨리는 증상과 원인에 대해 정리해보도록 하겠습니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 1. 안면경련

눈밑이 떨리는 증상 원인 첫 번째는 안면 경련입니다. 안면경련은 무의식적으로 눈에서 시작되는데 상태가 악화될 수록 눈을 감았을 때 떨리고 올라오는 증상이 반복하여 나타나게 됩니다. 이러한 눈밑이 떨리는 증상은 시간이 지남에 따라 횟수와 지속 시간이 증가하며 치료하지 않으면 얼굴의 한쪽 근육과 다른 쪽 근육의 비대칭 발달이 나타날 수 있어 우선적으로 병원을 방문하여 관리를 받는 것이 중요하며 일시적이라면 주로 과로, 스트레스, 전해질 부족 등으로 인해 발생합니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 2. 영양 불균형

눈밑이 떨리는 증상 원인 두 번째는 영양 불균형입니다. 이는 마그네슘 결핍이 대표적인 예인데 이 경우 녹황색 채소, 멸치, 현미, 참깨, 대두, 두부, 견과류 등을 더 많이 섭취해 영양 불균형을 해소할 수 있습니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 3. 마그네슘 부족

눈밑이 떨리는 증상 원인 세 번째는 마그네슘 부족입니다. 마그네슘 결핍은 안면 떨림이나 눈 떨림을 역시 유발할 수 있습니다. 마그네슘은 천연 진정제이며 흥분을 감소시킬 수 있으며 에너지 생산 과정에서 중요한 역할을 하기 때문에 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 결과적으로 마그네슘 결핍은 근육 경련, 부정맥, 심장마비, 눈 아래 떨림 증상을 유발할 수 있기 때문에 영양제 뿐만 아니라 우유, 토마토, 견과류, 두부, 바나나 등을 통해 보충해주는 것이 좋습니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 4. 피로누적

눈밑이 떨리는 증상 원인 네 번째는 피로누적입니다. 과로로 인해 피로가 쌓이면 신체 여러 부위에 이상이 나타날 수밖에 없습니다. 따라서 피로를 피한다는 것은 어렵지만 쌓인다면 그때 그때 즉시 풀어주는 것이 필요합니다. 피로를 해소하는데에는 여러 방법이 있지만 이렇게 피로가 누적이 되었을 때에는 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 5. 눈 알레르기

눈밑이 떨리는 증상 원인 다섯 번째는 눈 알레르기입니다. 아무래도 눈 알레르기가 있는 경우 가려움증과 눈물이 발생하는데 이 때 눈을 비비면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 방출되어 떨림을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우 항히스타민제를 활용하여 눈 알레르기 증상을 완화할 수 있으며 눈꺼풀 경련을 줄일 수 있습니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 6. 수면부족

눈밑이 떨리는 증상 원인 여섯 번째는 수면 부족에서 기인합니다. 수면과 건강은 밀접한 관련이 있는데 잠자는 동안 신체의 모든 부분이 재생되고 회복할 수 있는데 수면을 충분히 취하지 않으면 눈이 피로하고 떨릴 수 있습니다. 따라서 가능한 하루 7시간 이상 수면을 권장하며 규칙적으로 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

눈밑이 떨리는 증상 원인 7. 스트레스

눈밑이 떨리는 증상 원인 일곱 번째는 스트레스입니다. 스트레스는 만병의 근원이라할 정도로 다양한 영향을 미치는데 이러한 눈밑 떨리는 증상에도 영향을 미칩니다. 스트레스로 근육 경련과 긴장이 나타나면 눈밑이 떨리는데 스트레스를 관리하여 눈밑이 떨리는 증상을 완화할 수 있습니다.

돌발성 난청 원인과 치료기간 정리하기

키위 효능 및 보관법 알아보기

노니 효능 부작용 정리하기

아로니아 효능 및 먹는 가장 좋은 방법 정리하기

시서스 효능 및 부작용 정리하기