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가래 삭히는 방법 정리하기 가래 삭히는 방법 정리하기 가래는 기관지나 폐에 형성되는 점성 점액으로 특별한 질병이 없는 정상인도 하루에 약 100ml를 섭취할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 기관지 점액은 기관지를 촉촉하게 유지하여 보호하지만 여러 가지 이유로 가래의 분비와 배출을 유발하기 때문에 가래가 증가하는 것은 기관지에 안좋은 영향이 생겼다는 의미로 생각할 수 있어 가래삭히는 방법을 정리해보도록 하겠습니다. 가래 삭히는 방법 1. 실내 습도 높이기 날씨가 건조해지거나 실내 상태가 지속해서 건조한 상태가 지속되면 코와 목의 점막이 건조해져 세균과 바이러스로부터 취약해지며 호흡기 질환에 노출되기 쉽습니다. 따라서 환경적으로 기관지를 관리하기 위해서는 가습기를 켜는 것이 좋으며, 가습기가 없는 경우라면 욕실 문을 열어두고 샤워 .. 2022. 7. 31.
돌발성 난청 원인과 치료기간 정리하기 돌발성 난청 원인과 치료기간 정리하기 돌발성 난청은 단어 뜻 그대로 갑자기 청력이 떨어지는 증상을 이야기합니다. 단, 양쪽 청력이 떨어지는 것이 아니라 돌발성 난청은 대개 한쪽 청력이 떨어지는 것을 의미합니다. 따라서 요즘과 같이 이어폰으로 음악을 크게 듣는 등의 행위를 하는 경우 갑자기 잘 안들리거나 약하게 들리는 경우가 생기는데 이 때에는 병원에 방문하셔서 올바르게 진단을 받으시기 바랍니다. 돌발성 난청 원인 돌발성 난청 원인은 명확하게 이것이다라고 이야기는 하지 못합니다. 다만 돌발성 난청이 일부 요인에 의해 일어난다고 보는 요인이 일부 있어 관련 내용을 알아보겠습니다. 우선 바이러스 감염으로 바이러스가 침투하여 난청을 유발하는 경우가 있는데 이는 돌발성 난청의 환자의 상당수가 발병 전에 겪는 독감.. 2022. 7. 31.
바나나 효능과 보관법 정리하기 바나나 효능과 보관법 정리하기 안녕하세요 전 세계에서 가장 인기 있는 과일을 하나 뽑으라고 하면 아마 바나나를 빼놓을 수 없을 것입니다. 이런 바나나에 대한 효능이 최근에 소개되었는데 웰빙효과가 뛰어난 바나나에 대해 미국 식품 건강 전문 웹 미디어인 저것 말고, 이것 먹어(Eat this, Not, that!)는 영양사가 들려주는 바나나가 건강에 미치는 주요 영향이라는 글을 발표하며 바나나의 장점 5가지를 집중적으로 소개했는데 오늘은 포스팅을 통하여 관련된 바나나 효능과 보관법에 대하여 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 바나나 효능 – 영양이 풍부한 간식 바나나 첫 번째 효능은 영양이 풍부한 간식이라는 점입니다. 중간 정도 사이즈 바나나는 열량이 110kcal에 달하며 30g의 탄수화물, 3g.. 2022. 7. 30.
키위 효능 및 보관법 알아보기 키위 효능 및 보관법 알아보기 안녕하세요 건강을 관리해주시는 의사선생님들이 챙겨 먹는 과일로 알려진 과일은 바로 키위로 그만큼 다양한 효능을 가졌기 때문에 의사선생님들이 즐겨 먹는게 아닐까 싶습니다. 뉴질랜드 국조인 키위새와 모양이 흡사하여 이름이 붙여진 키위는 겉에는 짙은 갈색 털들이 있지만 그 속에 숨은 알맹이는 초록색의 부드럽고 새콤달콤한 과육이 자리잡고 있습니다. 8-10월이 제철이며 원산지는 중국이지만 뉴질랜드에서 대규모 재배가 이루어지고 있어 수입 키위 생산지의 대부분은 뉴질랜드입니다. 오늘은 영양소가 풍부하여 다양한 효능을 가진 키위 효능 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 키위효능 - 소화작용 촉진 첫 번째 키위효능은 소화작용 촉진입니다. 이는 키위에 다량으로 함유된 액티니딘이라는.. 2022. 7. 30.
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