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건강한 생활408

구기자 효능 9가지 정리하기 구기자 효능 9가지 정리하기 한국을 비롯한 아시아 전역에 다양하게 분포하며 마을 근처의 강이나 강가에서 자라 흔하게 볼 수 있는 구기자는 흔하게 볼 수 있는 모습을 가지고 있지만 여러 효능이 뛰어나 건강식으로 사랑받고 있어 여러 사람에게 관심을 받고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 구기자효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 구기자효능 1. 신장 기능 강화와 스태미너 증진 구기자효능 첫 번째는 신장 기능 강화와 스태미너 증진입니다. 구기자는 인삼, 하수오 등과 함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데 간과 신장을 보호함과 동시에 활력을 줄 수 있습니다. 오래전부터 구기자를 오래 먹으면 먹을수록 관절이 튼튼해짐은 물론 몸을 가볍게할 수 있는 것으로 알려져 허약체질이나 평상시 어지럼증, 두통 등을 호소하는 분.. 2022. 7. 15.
왼쪽 아랫배 통증 원인 정리하기 왼쪽 아랫배 통증 원인 정리하기 이유없이 왼쪽 아랫배 통증이 느껴질 때가 있습니다. 통증보다 불편함에 가깝게 느껴지는 왼쪽 아랫배 통증으로 인하여 진통제를 복용하곤 하는데 단순히 진통제로는 문제가 해결되지 않는 경우도 많아 이러한 통증이 지속된다면 여러 원인과 질병을 확인해야 하기 때문에 관련 질병에 대해 알아두어야 하기 때문에 왼쪽 아랫배 통증 원인에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 왼쪽 아랫배 통증 원인 1. 변비와 과민성 대장 증후군 왼쪽 아랫배 통증 원인 첫 번째는 변비와 과민성 대장 증후군입니다. 변비는 대변이 장에 머무르면서 딱딱해져서 가스가 잘 빠져나가기 어려워 배변활동이 제한되면서 복부 팽만감과 통증을 유발하며 과민성 대장 증후군은 오늘날 우리가 즐겨먹는 맵고 짠 음식을 섭취하여 유발되는 장.. 2022. 7. 15.
토마토 효능과 부작용 정리하기 토마토 효능과 부작용 정리하기 토마토는 지구 적도 부근 남아메리카 안데스 산맥의 에콰도르가 원산지로 알려져 있는데 지금은 세계 전역에서 재배가 가능합니다. 하지만, 과거에는 의외로 토마토를 악마의 열매로 금지한 경우도 있습니다. 그 이유는 토마토 성분 중 솔라닌이라는 토마토 잎의 독성 물질 때문이지만 그 효능이 뛰어나 전 세계적으로 사랑을 받고 있습니다. 아울러 늘 이야기하는 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논란이 있는데 미국 대법원에서는 토마토를 채소로 판결한바 있어 현재 많은 사람들이 채소로 이해하고 있지만 사실 이러한 판결 배경은 세금 문제였다고 하니 아이러니한 사실입니다. 지금은 토마토가 여러 가지로 우리에게 좋은 효능을 선사하기 때문에 잘 알고 먹으면 더 효과적으로 먹을 수 있기 때문에 효능과.. 2022. 7. 14.
단호박 효능 및 부작용 정리하기 단호박 효능 및 부작용 정리하기 단호박은 뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 전분, 무기염류 등 영양소가 다양하게 있으며 칼로리는 상대적으로 낮아 건강식품으로 현대인들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다. 단호박은 밤처럼 달콤한 서양식 호박 품종으로 밤의 단맛과 같은 단맛이 나는 것이 주요특징입니다. 특히 단호박은 베타카로틴, 페놀산, 비타민 등의 영양소가 풍부해 성인병, 면역, 항산화, 노화방지에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러면, 단호박 효능과 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 단호박 효능 1. 혈관 건강 단호박은 비타민 A, 베타카로틴, 페놀산이 풍부하여 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등.. 2022. 7. 14.
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