구기자 효능 9가지 정리하기

구기자 효능 9가지 정리하기

한국을 비롯한 아시아 전역에 다양하게 분포하며 마을 근처의 강이나 강가에서 자라 흔하게 볼 수 있는 구기자는 흔하게 볼 수 있는 모습을 가지고 있지만 여러 효능이 뛰어나 건강식으로 사랑받고 있어 여러 사람에게 관심을 받고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 구기자효능 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다

구기자효능 1. 신장 기능 강화와 스태미너 증진

구기자효능 첫 번째는 신장 기능 강화와 스태미너 증진입니다. 구기자는 인삼, 하수오 등과 함께 3대 명약으로 잘 알려져 있는데 간과 신장을 보호함과 동시에 활력을 줄 수 있습니다. 오래전부터 구기자를 오래 먹으면 먹을수록 관절이 튼튼해짐은 물론 몸을 가볍게할 수 있는 것으로 알려져 허약체질이나 평상시 어지럼증, 두통 등을 호소하는 분들에게 좋은 약재로 사용되어 왔습니다.

구기자효능 2. 피로 회복

구기자효능 두 번재는 피로 회복입니다. 구기자는 오렌지보다는 500배나 많은 비타민C를 함유하고 있으며 당근보다는 베라카로닌이 상당히 많이 들어있는데 이러한 물질들은 피로회복에 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 구기자는 미네랄과 비타민이 풍부해 피부미용 개선에 좋은 영양분을 제공함과 동시에 피부에 풍부한 영양을 보충하고 주근깨를 감소시키며 여드름 제거도 효과가 뒤어납니다.

구기자효능 3. 간기능 향상

구기자효능 세 번째는 간 기능 향상입니다. 구기자는 간과 신장 기능을 향상시키는데 간염 개선에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 평소 과음으로 간이 피로해지신 분들은 구기자를 통해 영양을 보충하시기 바랍니다.

구기자효능 4. 안구 건강 관리

구기자효능 네 번째는 안구 건강 관리입니다. 구기자를 차로 만들어 꾸준히 마시면 눈을 맑게 하여 피로를 해소할 수 있어 안구 건강을 건강하게 관리하는데 효과가 있습니다.

구기자효능 5. 성인병 예방 효과

구기자효능 다섯 번째는 성인병 예방입니다. 구기자 성분 중에는 베타아민과 비타민C가 다량으로 함유되어 있는데 베타아민 성분은 동맥경화를 예방하고 간을 보호하는데 뛰어나 우리 신체의 성인병을 예방하는 효과가 뛰어납니다.

구기자효능 6. 다이어트 효과

구기자효능 여섯 번째는 다이어트 효과입니다. 구기자는 특히 우리 피하지방의 일종인 셀룰라이트를 감소시킬 수 있는데 공복 시 구기자를 마시면 공복감을 줄임과 동시에 숙면을 도와 수면시 칼로리를 소모하게 하여 다이어트에 효과적입니다.

구기자효능 7. 기관지 강화

구기자효능 일곱 번째는 기관지 강화입니다. 구기자를 자주 마시면 폐를 맑게 할 수 있는데 기관지를 건강하게 하여 각종 기관지 질환을 예방할 수 있습니다.

구기자효능 8. 혈관 및 혈압관리

구기자효능 여덟 번째는 혈관 및 혈압관리입니다. 구기자에는 고혈압을 유발하는 안지오텐 효소 활성을 차단하는 효소가 풍부한데 이러한 성분들은 고혈압 치료에 효과적이기 때문에 혈압을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

구기자효능 9. 면역력 증진

구기자효능 아홉 번째는 면역력 증진입니다. 구기자 주요 성분 중 하나인 다당은 백혈구 수를 증가시키는데 이를 통하여 면역력을 향상시켜 우리 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.

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