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건강한 생활334

어깨 통증 원인 찾기(ft. 회전근개파열) 어깨 통증 원인 찾기(ft. 회전근개파열) 안녕하세요 이번 글에서는 어깨통증을 유발하는 질병과 원인, 증상과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 어깨 통증의 가장 흔한 원인은 회전근개 파열과 오십견입니다.이 두 질환은 어깨 통증의 가장 대표적인 질환으로 알려져 있습니다.두 가지 원인 모두 심한 통증을 유발할 수 있지만 증상과 치료에 일정한 차이가 있습니다. 어깨 통증의 원인 1. 회전근개 파열 어깨 통증의 원인 첫 번째 논의할 증상은 회전근개 파열입니다. 어깨를 움직이는 힘줄은 4개입니다. 회전근개 부위에 특정 외상, 반복사용 부상, 노화 등이 있는 경우를 회전근개 파열이라고 합니다. 1940년대와 1950년대에는 회전근개의 반복적인 사용으로 인해 회전근개가 퇴화되어 탄력을 잃어 회전근개 주변에 지속적인 마찰.. 2022. 7. 5.
족저근막염 치료법과 증상 알아보기 족저근막염 치료법과 증상 알아보기 많은 사람들이 족저근막염의 증상에 대해 들어보았지만 족저근막염이 어디에 있는지 정확히 모르고 증상이 있어도 간과하기 쉬운 사람들이 많습니다. 족저근막염과 족저근막염 족저근막은 종골(calcaneus)이라고 하는 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 분기되어 발가락 기저부에 부착된 두껍고 강한 섬유성 띠로 염증이 생겨 발뒤꿈치 자체에 심한 통증과 뻣뻣함을 유발하여 고통을 제공합니다. 따라서 어떠한 경우에 족저근막염이 생기는지 확인을 할 필요가 있어 내용을 정리해보겠습니다. 족저근막염의 원인 발뒤꿈치 뒤쪽에 다양한 통증으로 나타나는 족저근막염은 실제로 남성보다 여성에게 더 많이 발생하며, 또한 오랜 시간 서 있는 사람에게 더 많이 발생하며 다음에도 발생할 수 있습니다. .. 2022. 7. 5.
폐에 좋은 음식 10가지 알아보기 폐에 좋은 음식 10가지 흔히들 폐암은 흡연으로 발생하는 질환으로 생각합니다. 하지만 흡연과 같이 폐에 위협을 직접적으로 가하는 생활습관이 아니더라도, 암이 생기게 되는 요인은 정말 다양합니다. 예컨대, 대기 오염이나 미세먼지 등으로 인하여 우리의 폐 건강은 충분히 악화될 수 있습니다. 따라서 비흡연자 더라 하더라도 폐의 건강에 관심을 가져야 합니다. 평소 기침, 객혈, 흉통, 호흡의 곤란 등을 느낀다면 검사를 주기적으로 받도록 하고, 규칙적인 운동과 생활습관의 개선을 통해 예방에 신경을 써야 합니다. 예방이 어렵다면 폐에 좋은 음식을 섭취함으로써 폐 건강을 신경 쓰는 것이 필수적이라고 생각합니다. 그럼 지금부터 본격적으로, 폐에 좋은 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식 10가지 1... 2022. 6. 29.
목디스크 증상 및 목디스크에 좋은 운동 알아보기 목디스크 증상 및 목디스크에 좋은 운동 알아보기 현대인들에게만 나타나는 질병 중 하나인 목디스크 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터를 통한 업무 처리 시 생기는 구부정한 자세로 인하여 생활 속에서 생겨버리는 목디스크 증상 이런 증상이 누적되면 경추 관절 및 디스크가 퇴행성 변화가 되어 목 뒷부분 뻐근함은 지속되며 예고 없이 악화가 될 수 있어 빠른 진단과 합께 치료를 받는 것이 중요합니다. 목디스크란 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판 즉 디스크가 탈출하거나 파열되어 경추 신경이 자극 또는 압박을 받아 목과 어깨, 등, 팔 등에 통증 및 신경학적 증상을 의미합니다. 목디스크 증상 1. 어지럼증 일자목이나 거북목으로 인해 목디스크가 돌출됨과 동시에 목 형태는 일자로 변하게 되어 목이 퍼지며 혈관을 눌러 혈액순.. 2022. 6. 29.
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