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염증에 좋은 음식 자세히 알아보기 염증에 좋은 음식 자세히 알아보기 우리 몸에 생기는 염증은 여러 요인에 의하여 발생하는데 이로 인하여 다양한 질병이 생길 수 있기 때문에 염증에 대해 관리가 늘 필요합니다. 이러한 염증은 면역 체계가 충분하다면 염증은 개선할 수 있지만 만성염증으로 발전하면 우울증, 치매, 혈관질환, 암, 당뇨병 등 다양한 질병을 유발할 수 있어 염증은 발생할 때마다 치료하는 것이 아니라 예방하는 것이 가장 좋아 염증에 좋은 음식에 대해 알고 평소 보충해주는 것이 좋습니다. 염증에 좋은 음식 1. 잎이 많은 채소 염증에 좋은 음식 첫 번째는 잎이 많은 채소입니다. 짙은 녹색 잎 채소는 다양한 영양소가 풍부한데 특히 비타민 K가 풍부하여 강력한 항염 및 항암 특성을 제공할 수 있습니다. 잎이 많은 채소에는 케일, 콜라드 그.. 2022. 10. 26.
위암 초기 증상 자세히 알아보기 위암 초기 증상 자세히 알아보기 암에 대한 생존율이 아무리 올라갔어도 우리 생명을 빼앗아 가는 질병중 치명률이 높은 질병 중 하나입니다. 우리 소화기관 중 가장 열심히 일을 하는 위의 경우에도 음식을 임시로 저장하고 위액을 분비함과 동시에 음식을 분해하며 소화를 하는데 이러한 소화과정을 거져 소장으로 전달하는 과정이 위암이 발병하게 되면 둔해지게 됩니다. 다만, 초기증상에는 이러한 증상들이 크게 두드러지지 않기 때문에 초기 증상에 대해 예민하게 반응한다든가 정기 검진을 꾸준히 받아 빠르게 발견하는 것도 중요해 이번시간에는 위암 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 위암 초기 증상 1. 피로 위암 초기 증상 첫 번째는 피로입니다. 대부분 암 증상에는 피로가 포함됩니다. 단순한 피로감일 수도 있지만 암 초기 증.. 2022. 10. 26.
방광암 초기증상 자세히 알아보기 방광암 초기증상 자세히 알아보기 방광암은 말 그대로 방광에 발생하는 악성종양을 의미하는데 대개 발병하는 연령대가 60~70대 이후다보니 어른들의 말씀인 나이가 들면 자연스럽게 노화에 의한 증상이 보이다보니 초기 증상이 보이더라도 특별히 자각하지 못하는데 그래도 초기에 대응하는 것이 치료에 도움을 줄 수 있기 때문에 이번시간에는 방광암 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방광암 원인 방광암의 주된 원인은 뜻밖에도 흡연으로 알려져 있습니다. 남성 방광암 환자눈 4명 중 3명이 흡연 때문에 암이 발병한 것으로 알려져 있으며, 여성 방광암 환자는 3명 중 1명이 흡연 때문에 발병한 것으로 알려져 있습니다. 이 뿐만 아니라 각종 화학 약품에 직업적으로 노출되거나 간, 기관지, 폐, 방광을 포함한 신체의 다른 .. 2022. 10. 26.
뼈에 좋은 음식 자세히 알아보기 뼈에 좋은 음식 자세히 알아보기 나이가 들면 작은 부상에도 뼈가 약해질 수 있기 때문에 이러한 손상을 줄이기 위해서는 전반적으로 뼈 건강을 건강하게 관리하는 것이 좋습니다. 이를 위하여 골밀도를 높이고 건강한 뼈를 유지하기 위하여 규칙적인 운동과 함께 뼈에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋기 때문에 이번 시간에는 뼈에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식 1. 유제품 뼈에 좋은 음식 첫 번째는 유제품입니다. 뼈하면 많은 사람들이 우유와 같은 유제품을 생각하는데. 그 이유는 칼슘에 기인입니다. 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소이며 뼈의 강도와 구조적 완전성에 기여합니다. 특히 십대와 어린이의 식단에 칼슘을 추가하면 뼈 성장에 좋습니다. 폐경기 여성은 또한 더 많은 뼈 손실을 경험하므로 칼슘을 섭.. 2022. 10. 26.
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