남성 갱년기 증상 및 자가진단 알아보기

남성 갱년기 증상 및 자가진단 알아보기

갱년기는 일반적으로 월경을 중단하는 여성에게 발생한다고만 생각하는게 다수입니다. 그러나 남성도 나이가 들어감에 따라 남성 호르몬이 점차 감소하여 남성 갱년기로 이어집니다. 남성 호르몬인 테스토스테론은 30세부터 점차 감소하고 75세가 되면 30대의 남성 호르몬의 60%만 남게 되기 때문에 이번 시간에는 대표적인 남성 갱년기 증상과 자가 진단법과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.

남성 갱년기

갱년기는 성호르몬 분비가 점차 감소하여 다양한 증상이 나타나는 시기를 의미합니다. 갱년기는 중년 여성에게 주로 발생하는 것으로 알려져 있지만, 30대부터 성호르몬의 분비가 점차 감소하기 때문에 남성에게도 남성 갱년기 증상이 나타날 수 있습니다.

남성의 고환에서 테스토스테론이라는 남성 호르몬을 분비하는데 남자의 육체적 건강과 정신 상태를 조절하고 그의 성욕과 남성성에 주도적인 역할을 하는데 테스토스테론 수치는 30세 전후로 매년 약 1%씩 감소하며, 50대와 70대 남성의 30~50%는 정상보다 낮은 수준으로 감소하지만 여성처럼 생신능력이 소실되는 것은 아닙니다.

남성 갱년기 증상 1. 무기력증

남성 갱년기 첫 번째 증상은 무기력증입니다. 인류는 호르몬의 지배를 받는데 남성들의 경우 남성 호르몬의 분비가 떨어지면 피로와 무기력을 느끼게 되고 평소보다 식욕도 떨어지면서 전반적으로 활력을 잃게 됩니다.

남성 갱년기 증상 2. 비만, 관절통

남성 갱년기 두 번째 증상은 비만, 관절통입니다. 남성이 갱년기에 접어들면 체지방이 증가하여 체중이 늘고 복부 비만이 생기는 것과 동시에 근육과 뼈의 양이 줄어들어서 근력이 약해지고 골다공증이 생겨서 골절로 이어질 수도 있어 건강관리가 반드시 필요합니다.

남성 갱년기 증상 3. 불안감, 기억력 및 집중력 저하

남성 갱년기 세 번째 증상은 불안감, 기억력 및 집중력 저하 등입니다. 이전에 비해 갱년기에는 결단력, 추진력이 현저하게 떨어지며 불안감이 감돌기 시작하는데 이럴 때일수록 몸을 더 활력있게 만들기 위해 운동이나 사회활동 등을 통해 우울한 기분이 쉽게 들지 않도록 해야합니다.

남성 갱년기 증상 4. 발기부전, 성욕감소

남성 갱년기 네 번째 증상은 발기부전과 성욕감소입니다. 남성 갱년기에는 성 기능이 감소되기 때문에 성욕이 덜어지고 성행위에 대한 두려움과 불안감이 생기는데 이러한 걱정으로 발기부전과 정액량 감소 등의 문제가 동반되기도 합니다. 아무래도 나이가 들면서 고환부근의 혈관이나 발기 근육이 손상되면 심각한 발기부전에 빠질 수 있어 나이가 들수록 관리가 필요합니다.

남성 갱년기 증상 5. 안면홍조, 발한

남성 갱년기 다섯 번째 증상은 안면홍조와 발한 증상입니다. 남성 갱년기에도 여성처럼 갱년기에 얼굴에 열이 달아오르고 빨개지는 안면홍조가 생기는데 이전보다 식은땀이 생기는 발한 증상도 나타납니다.

남성 갱년기 증상 6. 체모 감소

남성 갱년기 증상 여섯 번째는 체모 감소입니다. 젊은 시절 수북한 털을 자랑하던 남성들도 자연스럽게 갱년기가 되면 호르몬이 감소하며 체모도 자연스럽게 감소합니다.

남성 갱년기 증상 검사

여성 갱년기에 비해 남성 갱년기는 이해 부족과 표현력 부족으로 악화되는 경우가 많습니다. 갱년기는 여성과 같은 극적인 변화는 없기 때문에 남성 호르몬의 감소는 잘 알려져 있지 않습니다. 남성도 자연적으로 나이가 들어감에 따라 갱년기 증상으로 인해 삶의 질이 저하될 경우 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.

남성 갱년기 예방 및 치료를 위해서는 먼저 호르몬 수치를 확인하고, 증상이 나타나면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일반적으로 스트레스를 많이 받을수록 증상이 악화되므로 스트레스 해소를 위해 휴식을 취해야 합니다. 그러나 약물은 사람마다 다를 수 있으며 알레르기 반응이나 소화불량을 유발할 수 있으므로 전문의와 상담하시는 것이 좋으며 홍삼이나 보양식 등을 보충하여 갱년기에 대비하시기 바랍니다.

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