퇴행성 관절염 증상 치료법 정리하기

퇴행성 관절염 증상 치료법 정리하기

퇴행성 관절염은 골성관절염이라고도 부르는데 관절이 퇴행하거나 노화, 즉 늙음과 기형이 주로 뼈에서 발생합니다. 대부분 관절염 중에서 일반적으로 관절염이라고 하는 것은 퇴행성 관절염일 가능성이 높습니다.

일반적으로 퇴행성 관절염의 가장 흔한 원인은 관절의 무리한 사용과 비만, 격렬한 운동의 결과이거나 어릴 때부터 관절통이 있었던 경우에 나타나며 잘못 사용하면 대부분 가벼운 관절통이지만 그 기간이 오래되면 오래될 수록 계단을 오르내리기가 불편할 정도로 통증이 심해지기 때문에 어느 시점에서든 관절이 부어 오르고, 아프고, 소음을 낼 수 있습니다.

퇴행성 관절염 증상은

퇴행성 과절염과 류마티스 관절염과의 차이점 중 하나는 관절 부위의 국소 통증이며 일반적으로 전신 증상이 없다는 점이 구분되는데 퇴행성 과절염의 통증은 초기에는 관절이 움직일 때 주로 나타되며, 질병이 진행됨에 따라 움직임에 관계없이 지속됩니다.

이러한 퇴행성 관절염 통증은 관절의 운동 범위 감소, 관절 주변의 부종(부종) 및 압통 등으로 나타나며 이러한 증상은 일반적으로 초기부터 심한 것이 아니라 통증이나 증상은 천천히 진행되며, 간헐적으로 개선 및 악화되는 경우도 있어 꾸준한 관찰이 필요합니다.

관절염은 어떤 관절에서 나타나는지에 따라 부위별 특징적인 증상이 나타날 수 있으며, 무릎 관절에 발생 시 관절 변형을 동반한 걷는 것이 불편할 정도의 비정상적인 보행이 나타나며 손가락에서 관절염이 생기는 경우 이상굴곡이 나타나기 때문에 관리가 필요한 것입니다.

퇴행성 관절염 원인

퇴행성 과절염이 나타나는데 여러 이유가 있지만 연골을 구성하는 콜라겐의 주성분인 단백질 유전자의 결함이 생기면 연골을 손상시키기 쉽습니다. 주로 유전적으로 발생하는데 여성의 경우 손목 관절에 척추가 형성되는 것과 관련이 있으며 유전적으로 관절의 모양이 변형되어 퇴행성 관절염을 유발하는 경우가 있습니다.

또한, 비만은 무릎에 무리를 주기 때문에 무릎 관절에 퇴행성 관절염을 유발합니다. 특히 골밀도가 낮아지는 중년 이후 과체중은 골관절염 발병과 밀접한 관련이 있으며 허벅지 근육이 약한 사람들의 경우에도 무릎 골관절염위험이 특히 높게 나타납니다.

아울러, 무릎이나 고관절 주변의 충격에 의한 외상이나 무리한 사용은 일부 관절로 하여금 과도한 움직임을 유발하여 골관절염을 유발할 수 있는데 몸을 많이 쓰는 노동자들의 경우 이러한 관절염을 나타날 가능성이 더 큽니다.

퇴행성 관절염 치료

치료의 목표는 통증을 줄임과 동시에 관절 기능을 보존하는 것입니다. 따라서 대개의 치료는 통증이 없거나 걷는 것이 가능하고 잘 움직일 수 있다면 별도 치료가 필요하지는 않습니다. 다만, 환자가 알아야 할 것은 노화로 알려진 퇴행성 변화가 발생하면 어떤 치료로도 이전 상태인 젊은 시절의 관절로 돌아가는 것이 불가능하기 때문에 다른 관절은 늙어가기 때문에 아프지만 않으면 문제 없습니다.

치료는 크게 비수술적 방법과 수술적 방법으로 나눌 수 있는데 비수술적 방법에는 대증요법, 물리요법, 운동요법, 약물요법 등이 있으며 증상을 치료하는 데에는 적당한 운동과 함께 관절의 이완입니다. 물리치료에는 온열치료와 냉찜질이 있으며, 온열치료는 온열, 적외선, 초음파 등을 이용하며, 냉치료는 각얼음이나 냉찜질을 이용하여 관절의 염증을 감소시키고 기능을 향상시킬 수 있습니다.

퇴행성 관절염 예방법

따라서 치료에 앞서 퇴행성 관절염 예방을 하는 것이 필요합니다. 가장 우선되는 것은 규칙적인 유산소 운동으로 골관절염 완화에 매우 중요합니다. 유산소 운동은 여러 면에서 도움을 줄 수 있는데 통증을 줄이고 관절 기능을 개선하고 근육을 강화할 수 있는데 관절 스트레스를 줄일 수 있습니다. 유산소 운동은 관절에 무리를 주지 않고 몸을 최상의 상태로 유지할 수 있기 때문에 가벼운 걷기 운동이 퇴행성 관절염 예방하는데 가장 좋은 운동입니다.

통증이 있는 경우 10~15분 동안 천천히 걷는 것으로 시작하여 점차적으로 걷는 시간을 조정하여 시간을 늘리는 것이 관절에 무리가 가지 않으며 무릎에 퇴행성 관절염이 있는 경우 자전거를 타면서 다리 근육량을 늘리는 것도 통증을 완화하는 데 좋으며 장기적으로는 물속에서 수영과 같은 운동을 통하여 체중관리는 물론 무릎 관절에 무리가 가지 않는 운동을 하는 것 역시 중요합니다.

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