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건강한 생활334

비타민D 부족증상 자세히 알아보기 비타민D 부족증상 자세히 알아보기 우리 몸에는 다양한 영양소를 필요로 합니다. 무엇하나 놓치면 문제가 생기는데 비타민 D 역시 부족하면 우리 몸에 문제가 생기기 때문에 가능한 빠지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 특히 비타민 C는 칼슘 기능을 유지하는데 도움을 줄 수 있는데 비타민 D가 부족하면 혈액 내 칼슘과 인 수치를 떨어뜨리기 때문에 뼈 건강에 이상이 생기기 때문에 보충을 해야하며 비타민D가 부족할 때 증상을 알고 평시에 잘 보충하시기 바랍니다. 비타민 D 부족증상 1. 골연화증 비타민 D 부족증상 첫 번째는 골연화증입니다. 위에서 말씀드렸든 비타민 D는 칼슘 성분과 영양이 깊습니다. 골연화증은 뼈 관절의 영양부족으로 뼈가 가늘어진다거나 형태가 변화는 증상을 보이기 때문에 비타민 D는 전반적으로.. 2022. 10. 30.
고혈압 낮추는 방법 자세히 알아보기 고혈압 낮추는 방법 자세히 알아보기 질병 자체는 생명을 위협하는 질병은 아니지만 다양한 합병증으로 생명과 건강을 위협할 수 있기 때문에 무서운 것입니다. 오늘날 우리가 보고 있는 질병은 고혈압으로 당장의 문제는 아니지만 온갖 합병증을 동반하기 때문에 더욱 주의와 두려움이 필요한 질병입니다. 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 혈압 정상수치와 혈압 낮추는 법 알아보기 심장에서 나오는 혈액이 동맥 혈관에 발생하는 압력을 수치화한 것을 혈압이라 합니다. 이러한 혈압으로 측정된 값을 건강 지표로 보통 활용하는데 wjdqh.goodtory.kr 고혈압이란? 고혈압은 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 정의됩니다. .. 2022. 10. 30.
공황장애 증상과 공황장애 치료방법 자세히 알아보기 공황장애 증상과 공황장애 치료방법 자세히 알아보기 연예인들의 기사나 유명인들의 기사에서 많이 언급되는 질병 중 하나는 바로 공황장애입니다. 공황장애 증상은 사실 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 우리 잎에 오르내리게 된 증상인데 최근에는 엎친데 덮친 격으로 코로나19까지 사람들의 정신건강을 위협했다고 하니 어느 때보다 개인 정신건강을 신경쓰는 일이 중요해졌습니다. 따라서 이번 시간에는 공황장애 의미와 증상, 원인과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 공황장애란? 공황장애는 우리가 흔히 아는 공황 상태에 빠져 있는 상태로 해당 발작이 자주 일어나는 경우 장애로 진단을 합니다. 공황 상태에 바지는 것은 그럴 수 있는 일이지만 이러한 증상이 병적으로 일어난다면 문제가 있기 때문에 심해지면 단순한 발.. 2022. 10. 30.
비오틴 효능 자세히 알아보기 비오틴 효능 자세히 알아보기 비오틴은 건강한 손톱과 모발에 필요한 수용성 비타민의 일종으로 비타민 B7입니다. 몸에 비오틴이 충분하지 않으면 머리카락이 빠지고 손톱과 발톱 건강이 나빠질 수 있는데 우리 몸에서 자체적으로 비타민 B7을 만들 수 없기 때문에 영양제를 통하여 섭취해야 합니다. 비오틴은 신진대사를 활성화 시키고 더불어 머릿결도 좋게하고 피부 역시 좋게 만들 수 있습니다. 이유는 비오틴은 포도당과 단백질의 신체 대사 과정을 돕기 때문에 피부와 모발 건강에 특히 좋기 때문입니다. 몸에 비오틴이 부족하면 체내 신진대사가 원활하지 않아 식욕부진과 소화장애를 일으켜 몸이 무기력해집니다. 비오틴 효능 1. 두피 건강 비오틴 효능 첫 번째는 두피 건강 관리입니다. 비타민 B7은 황산을 함유한 수용성 비타민.. 2022. 10. 30.
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