오미자 효능 정리

오미자 효능 정리

오미자라는 이름은 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다 하여 붙여진 이름입니다. 오미자는 그냥 먹기에는 맛이 강해 주로 말려 차로 마신다거나 꿀과 설탕을 넣어 만들어 먹습니다. 다양한 맛이 있는 만큼 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 오미자 효능에 대해 알아보겠습니다.

오미자 효능 1. 혈관 건강 개선

오미자 첫 번째 효능은 혈관 건강 개선입니다. 혈관 건강을 개선하기 위해서는 혈관의 노화를 방지하는 것이 우선 검토해야합니다. 오미자에는 이러한 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 데 효과가 좋은 항산화 성분이 풍부하여 각종 세포를 건강하게 유지하며 노화로 인한 세포손상을 막을 수 있습니다. 이러한 항산화 물질을 통하여 혈관 손상을 최소화 함과 동시에 혈관 건강을 개선하여 전반적인 혈관 건강을 개선할 수 있습니다.

오미자 효능 2. 심혈관 질환 예방

오미자 두 번째 효능은 심혈관 질환 예방입니다. 위에서 언급했듯 오미자를 통해 혈관 건강을 개선하면 깨끗하고 건강한 혈관을 유지할 수 있는데 이렇게 혈관을 튼튼하게 유지하면 혈압을 안정적으로 관리할 수 있습니다. 혈관이 건강하면 원활하게 혈액 순환이 이뤄지며 혈압이 정상적으로 유지되어 뇌졸중을 비롯 동맥경화, 심근경색, 고혈압 등 여러 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

오미자 효능 3. 항암 작용

오미자 세 번째 효능은 항암 작용입니다. 물론 암을 오미자를 통해 완치나 치료한다는 것은 어려운 일일 것입니다. 하지만 그 만큼 오미자에 항산화 성분이 풍부하여 세포의 돌연변이화를 막을 수 있으며 세포를 건강하게 유지해 암세포로 발전 및 전이를 막을 수 있습니다.

오미자 효능 4. 면역력 증가

오미자 네 번째 효능은 면역력 증가입니다. 위에서 언급했듯 오미자는 풍부한 항산화 성분을 함유하고 있는데 이렇나 항산화 성분은 면역력 증가에도 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다. 각종 바이러스나 박테리아로부터 발생하는 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있어 꾸준히 오미자를 섭취하면 충분한 면역력을 유지하는 것이 가능합니다.

오미자 효능 5. 피부 미용

오미자 다섯 번째 효능은 피부 미용 개선입니다. 이 역시 오미자에 다량으로 함유된 항산화 성분 덕분에 누릴 수 있는 효과입니다. 항산화 성분은 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거함과 동시에 피부 트러블을 유발하는 각종 유해균으로부터 피부를 보호하여 피부를 건강하고 탄력있게 유지할 수 있습니다.

오미자 효능 6. 골다공증 예방

오미자 효능 여섯 번째는 골다공증 예방입니다. 이는 오미자에 풍부하게 함유되어 있는 고미신과 시잔드린 덕분인데 이 성분들은 골밀도를 최대 3배까지 높일 수 있어 골다공증을 효과적으로 예방할 수 있다고 알려져 있습니다.

오미자 효능 7. 피로회복

오미자 효능 일곱 번째는 피로 회복입니다. 오미자에 훌륭한 영양소가 많이 들어있는데 쉬자드린과 고미신 성분은 세포를 더욱 건강하게 할 수 있어 피로를 회복하는데 뛰어납니다. 세포를 건강하게 하면 대사 기능을 높여 피로로부터 회복시키고 활력을 증진시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

오미자 효능 8. 간기능 개선

오미자 효능 여덟 번째는 간기능 개선입니다. 오미자는 예로부터 해독작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는데 실제 이러한 해독작용이 간 기능을 정상화하고 간을 튼튼하게 도와주는 것으로 알려져 있습니다. 이 또한 항산화 성분 덕분으로 간을 깨끗하게 관리 하여 간이 본연의 기능을 수행할 수 있도록 도울 수 있다는 결과 또한 발표된 바 있습니다.

오미자 효능 9. 호흡기 질환 개선

오미자 효능 아홉 번째는 호흡기 질환 개선입니다. 이는 오미자에 다량으로 함유된 쉬잔드린 성분 덕분으로 거담제 작용을 하는 쉬잔드린은 폐에서 분비하는 점액을 제거해 호흡기 건강을 도와 호흡기 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

오미자 효능 10. 스트레스 개선

오미자 효능 열 번째는 스트레스 개선입니다. 여러 번 언급되고 있는 쉬잔드린 성분은 불면증에 대응은 물론 항스트레스제 효능도 뛰어나 불암감을 줄일 수 있어 여러모로 정신건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

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