어깨 충돌증후군 증상 및 치료법 알아보기

어깨 충돌증후군 증상 및 치료법 알아보기

우리 몸의 중요한 역할을 하는 신체 부위 중 하나는 어깨입니다. 따라서 어깨를 건강하게 관리해야 하는데 어깨뼈의 지붕 역할을 하는 견봉과 상완골 사이로 회전근개 힘줄이 지나가는 어깨 관절을 관리하는 것이 중요합니다. 따라서 힘줄과 뼈를 마찰되지 않도록 주의해야 하는데 이를 위해서는 뼈마디 마디에 일정한 공간을 유지시켜야 합니다. 이 때 외상으로 인하여 이러한 공간이 줄어들면 어깨 회전근개의 윗부분인 극상근과 뼈가 부딫치며 염증과 통증이 발생하는데 이 때 나타나는 통증을 어깨충돌증후군이라고 합니다.

어깨에도 다양한 질환이 있는데 어깨 충돌증후군은 퇴행성 어깨질환과 유사하기 때문에 노화로 인한 어깨 질환이라고 생각하기 쉽지만 조기에 치료하지 않는다면 어깨 회전근개파열 발병을 촉진하는 원인이 되기 때문에 진단과 치료를 시행해야만 합니다.

어깨 충돌증후군 원인

따라서 본인의 생활 습관이 어떤지 둘러보는 것이 좋습니다. 평소에 어깨를 많이 쓰는 직업군이거나 무리한 운동을 즐겨하는 분들 그리고 어깨 근육을 무리하여 쓰는 사람들에게 이러한 어깨 충돌증후군이 많이 나타납니다.

또한, 근육의 과사용이나 낙상 등의 충격으로 인한 외상으로 근육이 손상되어 견갑골과 상완골이 정상적으로 움직이다가 결국 균형이 깨지고 충돌이 발생하며 이러한 불균형의 원인은 단일 원인으로 식별할 수 없으며 여러 요인으로 인해 문제가 발생합니다. 모든 사람의 구조가 다르고 작업 환경이 다르기 때문에 질병의 원인을 명확하게 파악하는 것은 불가하기 때문에 무리 하지 않는 것이 가장 좋습니다.

어깨 충돌증후군 증상

어깨 충돌증후군 증상 양태를 살펴보면 팔을 60~90도 올리거나 뒤로 젖힐 때 심한 통증이 있으며 이 각도를 넘어서면 통증이 줄어들거나 없어지게 됩니다. 다만, 혼자 팔을 움직일 때 통증이 심하지만 누군가 팔을 들어 올리면서 통증이 줄어들게 되지만 밤에 특히 심하게 나타나며 심할 때에는 어깨에 무언가 걸린 느낌과 딸깍하는 소리가 나게 됩니다.

초기에는 팔을 올릴 때 간헐적인 통증이 있으며 통증으로 인해 혼자 팔을 들기는 어렵지만 수동적 관절 운동은 가능합니다. 그러나 방치할 경우 관절 주변의 관절낭 조직이 유착되어 어깨의 움직임이 완전히 제한되거나 오십견이 발생할 위험이 높습니다.

어깨 충돌증후군 관리하는 법

가장 좋은 어깨 충돌증후군 관리하는 법은 잠을 잘 때 최대한 무리가 안 가게 자는 것도 올바른 행동이지만 운동이나 스트레칭을 해주는 것입니다. 회전근개를 강화 시켜주는 외회전 운동을 하는 것이 좋은데 이 때는 집에 있는 수건 혹은 운동 밴드를 쥐고 밴드를 바깥쪽으로 천천히 당겨주는 것이 좋으며 밴드를 당길 때에는 손목이 꺾이거나 어깨가 올라가지 않도록 주의해야 합니다.

후방 관절낭 스트레칭은 방향을 설정하여 팔을 바닥 쪽으로 하고 옆으로 누운 후 팔꿈치를 90도 구부린 다음 위 팔로 바닥에 있는 팔의 손목을 잡으면 되는데 이 때 바닥에 있는 팔의 손바닥이 아래를 향하 바닥 방향으로 내려주는 것이 좋으며 이때는 어깨가 60도 이상 내려가지 않도록 주의해야 합니다.

어깨 충돌증후군 치료방법

대부분 관절 질환은 동일하게 보존적 치료와 시술로 치료하게 되는데 초기에는 당연하게도 보존적 치료를 진행하게 되며 통증을 잡기 위한 약물, 주사, 물리, 운동 치료 등 보존치료를 우선 진행합니다. 그러나 증상이 호전되지 않고 이미 건 손상 정도가 심한 경우에는 관절경을 이용하여 견봉성형술을 시행합니다. 병변을 육안으로 관찰하여 문제가 있는 관절을 다듬어 추가 손상과 건 파열을 방지하기 때문에 수술 예후가 좋고 만족도가 높습니다.

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