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건강한 생활334

간에 좋은 음식 10 알아보기 간에 좋은 음식 10 알아보기 우리 몸의 내부를 지탱하는 다양한 장기들은 다양한 역할들을 할 수 있는데 그 중 간은 우리 몸에서 독소를 해독하는 역할이 뛰어나며 대부분의 해독 작용을 전담하기 때문에 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 하지만, 간이 아프다고 해서 특별한 외상이 당장 나타나는 것이 아니기 때문에 관리를 제대로 하지 못한다면 회복도 어려운 것이 현실입니다. 따라서 평소에 간에 좋은 음식으로 간을 잘 지켜주는 것이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 간에 좋은 음식 10을 알아보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 1. 비트 간에 좋은 음식 10가지 첫 번째는 비트입니다. 비트는 여러 효능을 가지고 있지만 특히 간에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 슈퍼푸 중의 하나인 비트는 저칼로리로 알려져 있는데 .. 2022. 12. 15.
홍삼 효능 알아보기 홍삼 효능 알아보기 홍삼 효능 1. 면역력 증가 홍삼 효능 첫 번째는 면역력 증가입니다. 홍삼은 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 면역력 증가입니다. 코로나 19 때도 홍상을 통하여 면역력을 높이자는 광고가 집행되었는데 실제 홍삼은 면역력을 높이는 효과도 있어 면역력이 떨어져 생기는 각종 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 소화기관을 튼튼하게 할 수도 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 홍삼에 다량 함유된 사포닌 중 하나인 진세노사이드 덕분으로 우리 몸의 건강한 면역기능을 유지하기 위해서는 적절한 면역세포가 작용할 수 있도록 도울 수 있습니다. 홍삼 효능 2. 당뇨 개선 홍삼 효능 두 번째는 당뇨 개선입니다. 홍삼이 당뇨로 인한 각종 질병과 당뇨합병증 예방에 큰 도움이 된다고 하는데 당뇨병 환자가 홍삼을 섭.. 2022. 12. 15.
호박즙 효능 부작용 알아보기 호박즙 효능 부작용 알아보기 원래도 사람들에게 효능이 뛰어난 것으로 알려진 호박은 최근에는 이러한 효능을 누리기 위하여 건강식품으로 호박즙을 즐기는 분들이 많아지고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 호박 자체의 달달한 맛과 부드러운 식감으로 대체 식으로도 즐기는 분들이 많아진 호박즙, 이번 시간에는 그래서 호박즙 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 호박즙 효능 1. 간 건강 관리 호박즙 효능 첫 번째는 간 건강 관리입니다. 호박즙에는 비타민A와 C가 특히 함유량이 높은 것으로 알려져 있는데 이러한 성분들은어 피로회복과 해독작용이 뛰어나 간 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 아울러 간 세포를 활성화시키는 베타카로틴도 함유되어 있을 뿐만 아니라 간 건강을 회복시키는 비타민 B군도 함유하고 있어 전.. 2022. 12. 15.
송담 효능(소나무담쟁이덩굴효능) 알아보기 송담 효능(소나무담쟁이덩굴효능) 알아보기 소나무에 붙어 자라는 기생식물인 송담은 소나무의 좋은 성분을 흡수하여 그 영양분이 상당히 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 약재로도 사용되고 있는 송담은 당뇨, 관절통, 근육통은 물론 혈액 순환 개선에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 최근에는 많은 관심을 받고 있습니다. 피토치드, 리그닌 등 훌륭한 영양분을 가지고 있는 송담 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 송담 효능 1. 기관지 질환 예방 송담 효능 첫 번째는 기관지 질환 예방입니다. 위에 설명드린 대로 송담에는 폴리페놀, 리그닌, 탄닌 등 영양분이 풍부하여 기관지를 건강하게 관리할 수 있습니다. 이러한 성분들은 가래를 줄이는데 도움을 줄 수 있어 천식이나 기관지염 등으로 고통받는 분들에게 도움을 줄 수 있.. 2022. 12. 14.
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