본문 바로가기
반응형

전체 글1057

마 효능과 부작용 알아보기 마 효능과 부작용 알아보기 흔히 장어는 몸의 기력을 올려주고 보양 효과가 뛰어나 보양식으로 사랑받고 있습니다. 이처럼 우리나라에서는 보양식에 많은 관심을 보이는데 마 역시 산에서 나는 장어라고 불릴 정도로 보양 효과와 각종 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 그동안에는 다소 끈적한 식감이라는 편견으로 많이 활용하지 못했지만 최근에는 그러한 점이 오히려 특징으로 다양한 식재료로 활용되어 즐기시는 분들이 늘고 있어 이번 시간에는 기력 회복에 좋은 마 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마 효능 1 혈당 조절 마 효능 첫 번째는 혈당 조절입니다. 첫 번째로 말씀드릴 마 효능은 바로 혈당 수치를 조절해준다는 점입니다. 혈당 관리는 당뇨를 가지고 있는 분들에게 정말 중요한 요소로 식단을 관리해야 하는.. 2022. 12. 14.
케일 효능 알아보기 케일 효능 알아보기 상추와 같이 쌈채소로 즐겨지는 케일은 사과나 당근 등 각종 과채류와 함께 주스로 만들어 먹기도 합니다. 이는 케일이 이런 저런 효능이 뛰어나기 때문인데 아무래도 풍부한 여러 영양소 성분 덕분에 우리 몸의 독소를 빼는데 뛰어나기 때문일 것입니다. 이러한 명성 덕분에 케일은 세계보건기구 WHO에서 인정한 세계 3대 면역력 강화 식품 중 하나로 이번 시간에는 명성 높은 케일 효능에 대해 알아보겠습니다. 케일 효능 1. 항산화작용 케일 효능 첫 번째는 항산화작용입니다. 케일은 다른 채소에 비해 베타카로틴 함량이 높은 것으로 알려져 있는데 베타카로틴은 우리 몸의 노화를 유발하는 활성 산소를 제거하는 효과가 있는 항산화 효과를 촉진합니다. 활성산소는 우리 몸에서 세포를 손상시키며 노화를 유발하기.. 2022. 12. 13.
프로폴리스 효능과 부작용 알아보기 프로폴리스 효능과 부작용 알아보기 사람들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연스레 우리 몸의 건강 기능을 향상 시킬 수 있는 다양한 건강 기능 식품에 관심을 가지고 있습니다. 이번 시간에 알아볼 프로폴리스는 벌의 타액과 특정 물질이 합쳐지면서 생성된 물질로 고대에부터 상처나 염증을 치료하는 치료제로 사용하였으며 특히 미라를 만들 때 방부제 역할로 프로폴리스를 사용했다라고 전해지고 있습니다. 이는 프로폴리스에 많은 비타민과 미네랄, 아미노산 등이 풍부하고 이러한 영양분들이 우리 건강을 향상시키는데 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있기 때문에 이번 시간에는 프로폴리스 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 효능 1. 빈혈 예방 프로폴리스 효능 첫 번째는 빈혈 예방입니다. 프로폴리스를 먹으면.. 2022. 12. 13.
상추 효능과 부작용 알아보기 상추 효능과 부작용 알아보기 상추는 우리나라에서 가장 즐겨먹는 쌈채소로 1년 내내 먹을 수 있어 편하게 사랑받고 있습니다. 특히 고기와 함께 싸서 먹으면 고기의 맛을 더하는 쌈문화의 발달은 오히려 상추 효능에 대해서는 자 ㄹ알지 못하는 사례가 많지만 그 자체로도 가지고 있는 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 특히 동의보감에서도 오장을 진정시킬 뿐 아니라 요술을 통하게 한다고 알려져 있는데 각종 비타민은 물론 철분, 칼슘 등의 미네랄도 풍부한 것으로 알려져 이번 시간에는 상추 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상추 효능 1. 눈 건강에 도움 상추 효능 첫 번째는 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 상추에는 다양한 영양분이 풍부하지만 특히 비타민 A와 루테인이 풍부하여 한 줌으로 20mg의 .. 2022. 12. 13.
반응형

티스토리툴바