겨우살이 효능 10가지 자세히 알아보기
겨우살이는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨, 니아신, 리보플라빈 등의 비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있습니다. 특히 비타민 C 함량이 높아 면역력 강화와 항산화 효과를 가져다 줍니다. 또한, 겨우살이는 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트나 체중 관리에도 효과적입니다. 더불어, 겨우살이는 식이섬유와 물 등이 함유되어 있어 소화기능 개선과 장 건강에도 도움이 됩니다. 면역력 강화 겨우살이에는 폴리페놀, 플라보노이드, 당류 등 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 체내의 자유 라디칼을 제거하고, 산화적 스트레스를 줄여주는 역할을 합니다. 이에 따라 면역력을 강화하고, 감염 예방에도 효과적입니다. 감기 예방 또한, 겨우살이에는 베타-글루칸이라는 성분이 들어있는..
2023. 5. 8.
프로폴리스 효능 10가지 총정리
프로폴리스는 벌이 꽃, 나무, 나뭇잎 등에서 수확한 수액물로 만들어진 자연물로, 매우 강한 항산화, 항균, 항염, 항바이러스 효과를 가지고 있습니다. 프로폴리스는 벌이 자신의 둥지를 보호하고, 세균과 진균 등의 외부 병원체로부터 벌 둥지를 방어하기 위해 사용하는 물질로 알려져 있습니다. 또한, 다양한 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등의 영양소를 함유하고 있어 우리 몸에 다양한 효능 또한 제공할 수 있어 이번 시간에는 프로폴리스 효능에 대해 자세히 총정리 해보도록 하겠습니다. 면역력 증강 프로폴리스는 면역 시스템의 조절을 도와줍니다. 면역 시스템이 과도하게 활성화되는 것을 억제하고, 면역 반응이 필요할 때에는 적절한 면역 반응을 유도하는 효과가 있습니다. 이는 면역 시스템의 균형을 유지하며, 면역 기능의 ..
2023. 4. 26.
