영지버섯 효능과 부작용
안녕하세요 가을을 맞이하여 어르신들에게 사랑받는 영지버섯 효능과 부작용을 알려드리고자 합니다.
영지버섯은 여름철 활엽수에서 돋아나는 불로초과 버섯이라 지초 또는 불로초라고 부르기도 합니다.
불로초라는 이름에서부터 뭔가 떠오르시는 것 없으신가요? 바로 진시황이 사랑한 음식 중 하나가 불로초인데 이 영지버섯이 바로 불로초 이고, 그러다보니 뜻자체가 건강, 영원한 젊음의 여신이라는 뜻을 가지고 아시아 각국에서 재배하고 있습니다. 다만, 영지버섯은 딱딱하기 때문에 직접 식용은 불가능하여 분말 형태로 갈거나 말려서 약용으로 사용하고있으며 자연상 영지버섯 자체가 채취가 어렵기 때문에 귀한 대접을 받고 그만큼 가격이 비쌉니다. 그렇다면 이렇게 몸값이 비싼 영지버섯 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
영지버섯 효능 첫번째 간기능개선
첫번째 영지버섯 효능은 간기능 개선입니다. 지금은 코로나로 회식이 줄었지만 야근으로 인한 스트레스를 푸는 것도 마땅찮기 때문에 술로 스트레스를 푸는 분들이 많아지다보니 무리하면 간에 손상을 입을 수 밖에 없습니다. 간은 침묵의 장기로 불리는데 간의 기능이 떨어지는 것을 쉽게 확인하기 어렵기 때문입니다. 간의 기능이 떨어지면 쉽게 피로를 느끼게 되는데 영지버섯은 각종 독소 및 노폐물을 배출시켜 간 기능 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 특히, 영지버섯을 달여서 꾸준히 섭취한다면 간세포 손상을 줄여줌과 동시에 지방간을 방지해주고 간기능을 개선할 수 있습니다.
영지버섯 효능 두번째 면역력 증진
두번째 영지버섯 효능은 면역력 증진입니다. 면역력 증진 역시 영지버섯 성분과 관련이 있습니다. 영지버섯에는 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있는데 베타글루칸 성분은 면역 세포기능을 활성화시켜주는 효능이 뛰어나 면역력 강화에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 특히 밤낮으로의 큰 일교차와 날씨 변화로 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 추운 겨울철에 면역력을 강화하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
영지버섯을 꾸준히 섭취한다면 면역력 증진을 통해 각종 질병으로부터의 예방효과를 볼 수 있습니다.
영지버섯 효능 세번째 항암작용
세번째 영지버섯의 효능은 항암작용입니다. 위에서 언급했듯 영지버섯은 불로초로 불리는데 이는 현대에서도 동일합니다. 아마도 이러한 항암작용에서 상당한 효과를 가지기 때문이라고 생각합니다. 그 이유는 아무래도 영지버섯 성분과 관련이 있는데 영지버섯에 풍부히 함유된 베타글루칸 성분이 암세포의 발생 및 증식을 억제하는데 탁월한 효능이 있어 항암작용에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져있습니다. 즉, 영지버섯을 꾸준히 섭취한다면 암을 예방하는 목적은 물론 항암치료를 위해 섭취해도 충분히 좋은 식품입니다.
영지버섯 효능 네번째 기관지건강 개선
네번째 영지버섯의 효능은 기관지건강 개선입니다. 영지버섯은 그 자체가 항염작용을 가지고 있습니다. 이 항염작용을 통하여 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 없애주는 데 도움을 주어 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환 증상을 완화하는데 큰 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 특히 기관지저막 상피의 재생력을 촉진하는 효능이 탁월하기 때문에 기관지가 약하신 분들에게 환절기에 드시기를 추천드립니다.
영지버섯 효능 다섯번째 혈관건강 개선
다섯번째 영지버섯의 효능은 혈관건강 개선입니다. 영지버섯은 고혈압 동맥경화 등의 각종 혈관계 질환을 유발하는 안좋은 콜레스테롤과 노폐물을 제거하는 역할을 할 수 있습니다. 영지버섯을 섭취하게 되면 혈관 내 유해한 콜레스테롤인 LDL을 배출하고 독소 및 노폐물을 제거할 수 있기 때문에 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 영지버섯은 혈전의 생성을 억제하고 어혈을 풀어주고 혈액 흐름을 원할하게 개선할 수 있기 때문에 동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
영지버섯 부작용
불로초로 알려진 영지버섯이 과연 부작용을 가지고 있을지 궁금하신 분들이 많습니다. 불로초로 불릴 정도로 뛰어난 효능이 있기 때문인데 안타깝게도 모든 식품군에는 부작용을 가지고 있습니다. 영지버섯의 경우에도 빈번하지는 않지만 경미한 소화 문제나 피부 발진 등의 부작용이 발생되었다는 보고가 있습니다. 이는 매우 드문 사례이긴 하나 소화기능이 예민한 분들에게 나타날 수 있는 증상이라고 합니다. 또한 영지버섯은 찬 성질을 가지고 있어 과다하게 섭취를 하게 될 경우 복통 및 설사 등 위장장애를 겪을 수 있으니 좋은 식품이라고 하여 과다하게 복용하지 않기를 바랍니다.
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