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건강한 생활408

폐에 좋은 음식 10가지 알아보기 폐에 좋은 음식 10가지 흔히들 폐암은 흡연으로 발생하는 질환으로 생각합니다. 하지만 흡연과 같이 폐에 위협을 직접적으로 가하는 생활습관이 아니더라도, 암이 생기게 되는 요인은 정말 다양합니다. 예컨대, 대기 오염이나 미세먼지 등으로 인하여 우리의 폐 건강은 충분히 악화될 수 있습니다. 따라서 비흡연자 더라 하더라도 폐의 건강에 관심을 가져야 합니다. 평소 기침, 객혈, 흉통, 호흡의 곤란 등을 느낀다면 검사를 주기적으로 받도록 하고, 규칙적인 운동과 생활습관의 개선을 통해 예방에 신경을 써야 합니다. 예방이 어렵다면 폐에 좋은 음식을 섭취함으로써 폐 건강을 신경 쓰는 것이 필수적이라고 생각합니다. 그럼 지금부터 본격적으로, 폐에 좋은 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다. 폐에 좋은 음식 10가지 1... 2022. 6. 29.
목디스크 증상 및 목디스크에 좋은 운동 알아보기 목디스크 증상 및 목디스크에 좋은 운동 알아보기 현대인들에게만 나타나는 질병 중 하나인 목디스크 잦은 스마트폰 사용과 컴퓨터를 통한 업무 처리 시 생기는 구부정한 자세로 인하여 생활 속에서 생겨버리는 목디스크 증상 이런 증상이 누적되면 경추 관절 및 디스크가 퇴행성 변화가 되어 목 뒷부분 뻐근함은 지속되며 예고 없이 악화가 될 수 있어 빠른 진단과 합께 치료를 받는 것이 중요합니다. 목디스크란 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판 즉 디스크가 탈출하거나 파열되어 경추 신경이 자극 또는 압박을 받아 목과 어깨, 등, 팔 등에 통증 및 신경학적 증상을 의미합니다. 목디스크 증상 1. 어지럼증 일자목이나 거북목으로 인해 목디스크가 돌출됨과 동시에 목 형태는 일자로 변하게 되어 목이 퍼지며 혈관을 눌러 혈액순.. 2022. 6. 29.
팔자주름 없애는 방법 알아보기 팔자주름 없애는 방법 알아보기 나이가 들어가면 자연스럽게 신체도 나이를 들어갑니다. 하지만 거울을 볼 때마다 신경 쓰이는 것들이 하나둘이 아닌데 그 중 가장 많이 신경쓰이는 것 중 하나가 바로 주름, 특히 팔자주름일 것입니다. 이를 해결하기 위해 최근에는 피부과에서 팔자주름 필러들을 많이 맞으시는데 아무래도 시술에 아직 거부감이 있는 분들이 많기 때문에 의학적, 기술적 도움 보다는 자연스럽게 팔자주름을 옅게 만들고 싶어하는 분들이 많아 자연스럽게 팔자주름을 없애는 방법을 알아보겠습니다. 팔자주름 팔자주름을 논하기 앞서 팔자주름에 대해 정리해보면 말그대로 입가 주변에 한자 팔자처럼 생기는 주름을 말합니다. 나이가 들수록 짙어지는 팔자주름은 강하면 강할 후록 나이가 상대적으로 더 들어보이기 때문에 신경이 쓰.. 2022. 6. 29.
아랫배가 아픈이유(ft. 아랫배가묵직해요) 알아보기 아랫배가 아픈이유(ft. 아랫배가묵직해요) 알아보기 대변 신호로 생각해서 화장실에 가서 볼일을 보러 갔는데도 별다른 신호가 없는데 계속 아랫배가 아픈 증상이 지속되면 일상생활에 지장이 생깁니다. 근데 이러한 증상이 사라지지 않고 지속되면 혹시 큰 병에 걸린 것은 아닌지 걱정하게 되는데 그래서 이번 시나에는 아랫배가 아픈이유에 대해 알아보고 해당 증상을 체크하시고 맞는 것이 있다면 바로 병원을 방문하여 전문의 상담 받으시는 것을 추천드립니다. 아랫배가 아픈이유 1. 장 질환 아랫배가 아픈이유 첫 번째는 장 질환입니다. 이는 장염이나 과민성 대장증후군과 설사나 변비 증상을 동반하게 되는데 장 질환일 것입니다. 아랫배에는 소장과 대장 등 소화기관이 있는데 여기에서 각종 궤양성 대장염이 생길 수 있는데 아랫배가.. 2022. 6. 29.
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