반응형 전체 글999 타트체리 효능 정리 타트체리 효능 정리 체리는 일반적으로 효능이 뛰어난 과일이라는 것은 다 아실 것입니다. 그런데 최근에는 다소 생소한 타트체리에 대해 들어보실 것입니다. 타트체리는 체리보다 영양소도 풍부하여 과일계의 붉은 아몬드라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 자랑합니다. 멜라토닌, 안토시아닌 등의 항산화물질이 풍부해 건강상 이점을 제공하는 타트체리 효능에 대해 알아보겠습니다. 타트체리 효능 1. 불면증 예방 타트체리 첫 번째 효능은 불면증 예방입니다. 우리 몸에서 수면을 유도하는 영양분에는 멜라토닌이라는 성분이 있는데 타트체리에는 이러한 성분이 풍부하여 불면증 해소에 탁월함을 보여줍니다. 나이가 들수록 멜라토닌 수치가 줄어 잠이 줄게 되는데 이럴 때도 타트체리를 꾸준히 드시면 불면증으로 인한 피로감과 나쁜 수면의 질을 개.. 2022. 4. 21. 오미자 효능 정리 오미자 효능 정리 오미자라는 이름은 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨의 맵고 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다 하여 붙여진 이름입니다. 오미자는 그냥 먹기에는 맛이 강해 주로 말려 차로 마신다거나 꿀과 설탕을 넣어 만들어 먹습니다. 다양한 맛이 있는 만큼 다양한 효능으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 오미자 효능에 대해 알아보겠습니다. 오미자 효능 1. 혈관 건강 개선 오미자 첫 번째 효능은 혈관 건강 개선입니다. 혈관 건강을 개선하기 위해서는 혈관의 노화를 방지하는 것이 우선 검토해야합니다. 오미자에는 이러한 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 데 효과가 좋은 항산화 성분이 풍부하여 각종 세포를 건강하게 유지하며 노화로 인한 세포손상을 막을 수 있습니다. 이러한 항산화 물질을 통하여 혈관 손.. 2022. 4. 20. 구기자 효능 정리 구기자 효능 정리 구기자나무에서 자라는 구기자 열매는 8, 9월에 제일 붉게 익는 열매로 알려져 있습니다. 그 맛은 달콤하지만 쓴맛이 함께 나는 것이 특징이며 티아민, 베타인, 제아잔틴, 다양한 비타민 등 여러 성분이 함유되어 있어 뛰어난 효능을 자랑하는 것이 특징입니다. 성분과 효능이 뛰어난 반면 부작용은 매우 적어 식용으로 즐기는 구기자 효능에 대해 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 각종 성인병 예방 구기자 첫 번째 효능은 각종 성인병 예방에 있습니다. 최근 연구결과에서 구기자 추출물로 토끼에게 실험한 결과 혈중 콜레스테롤이 50% 이상, 중성지방도 50% 이상 줄어 중성지방과 콜레스테롤 감소에 긍정적이라는 점이 확인되었습니다. 예로부터 구기자는 피를 맑게 해 준다는 이론을 증명한 결과로 이러한 혈관.. 2022. 4. 20. 오메가3 효능 정리 오메가3 효능 정리 오메가3는 지방산 메틸기의 3차 탄소에 이중결합이 있는 불포화지방산으로 DHA와 EPA의 2가지 성분으로 이루어져 있으며 생선, 들기름, 참기름 등의 기름에 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있는데 현대인들에게 만성 성인병을 유발하는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 그 효능에 관심이 많아 오메가3 효능을 알아보겠습니다. 오메가3 효능 1. 당뇨병 예방 오메가3 첫 번째 효능은 당뇨병 예방입니다. 당뇨 증상을 예방하기 위해서는 혈당 조절이 가장 중요합니다. 등푸른 생선을 통해 오메가3를 공급하면 췌장 내 원활한 혈액순환을 돕고 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당 조절이 가능하여 당뇨병 예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 오메가3 효능 2. 혈액순환 오메가3 두 번.. 2022. 4. 20. 이전 1 ··· 246 247 248 249 250 다음 반응형
