역류성식도염에 좋은 음식 자세히 알아보기

역류성식도염에 좋은 음식 자세히 알아보기

현대인들의 식단은 기름진 음식을 많이 먹고 음주와 흡연 등으로 다양한 질병을 유발하게 되는데 예전에 없던 역류성 식도염 역시 이러한 현대인의 질병으로 파악되고 있습니다. 역류성식도염은 병이라기보다는 증상으로 가슴 통증, 설사, 잦은 기침 등이 나타나는데 이는 위장 기능이 제대로 작동하지 못하면서 나타나는 증상입니다. 이러한 증상은 단기간에 나타나는 것이 아니라 이러한 증상들이 주기적으로 나타나기 때문에 이를 개선하기 위해서는 가급적 역류성식도염에 좋은 음식을 충분히 섭취하는 것이 도움이 되기에 관련 내용을 알아보겠습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 1. 알로에

역류성식도염에 좋은 음식 첫 번째는 알로에입니다. 알로에는 피부 진정 효과도 좋지만 기본적으로 염증을 억제하는 효과가 뛰어납니다. 따라서 알로에즙을 식전에 마셔주면 기본적으로 식도와 위장을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있기 때문에 역류성식도염에 효과가 좋습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 2. 양배추즙

 

역류성식도염에 좋은 음식 두 번째는 양배추즙입니다. 일본에서 유명한 소화제로 알려진 카베진은 일본어로 양배추란 의미로 소화제 이름자체가 양배추란 이름을 보면 위장에 얼마나 좋은지 유추할 수 있습니다. 그냥 양배추를 먹는 것도 도움을 줄 수 있지만 즙으로 만들면 역류성 식도염으로 나타나는 신트림 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 3. 느릅나무

역류성식도염에 좋은 음식 세 번째는 느릅나무입니다. 느릅나무 역시 위장 기능에 좋은 음식으로 알려져 있는데 역류성 식도염에도 도움을 줄 수 있어 위산 역류를 방지하는데 뛰어납니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 4. 탄산음료 피하기

역류성식도염에 좋은 음식 네 번째는 탄산음료 피하기입니다. 현대인들이 즐겨먹는 매운음식이나 기름진 음식을 먹을 때 흔히 곁들여 먹는 음료는 탄산음료인데 탄산음료는 우리 몸에 수분흡수를 방해하기 때문에 역류성 식도염이 있다면 가급적 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 5. 껌

역류성식도염에 좋은 음식 다섯 번째는 껌입니다. 껌으로 병세를 호전할 수 있다는게 조금은 의아하지만 식후 껌을 씹는다면 소화를 돕는 타액이 위장에서 계속 분비되기 때문에 소화기관에 부담을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 위산의 과도한 분비를 막을 수 있습니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 6. 감초

역류성식도염에 좋은 음식 여섯 번째는 감초입니다. 감초는 위와 장에 생긴 염증이나 식도염을 치료하는 천연 성분이 들어 있다고 알려져 있어 여러 약초로도 활용되고 있어 역류성 식도염에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다만 글리시리진이라는 성분은 혈압을 올리기에 고혈압 환자라면 복용에 주의해야 합니다.

역류성 식도염에 좋은 음식 7. 민들레차

역류성식도염에 좋은 음식 일곱 번째는 민들레입니다. 민들레를 식용으로 먹는 경우에는 대개 차로 만들어서 먹는데 민들레는 오래전부터 위장을 튼튼하게 해주는 약초로 분류되어 있기 때문에 차를 통해 마시면 역류성 식도염 분 아니라 각종 소화기관 계통 질환 개선에 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

역류성 식도염 자연치료 방법

질병이 아니라 증상의 일종인 역류성 식도염은 따라서 역류성식도염에 좋은 음식을 먹으면 생활습관을 개선하는 자연치료가 가장 중요합니다. 기름이 많은 음식과 알코올 섭취를 주의해야 하며, 특히 야식으로 이러한 음식을 먹는 것은 보다 더 주의를 기울여야 하는 식습관입니다. 여기에 더해 꾸준히 운동을 해준다면 대사를 활성화할 수 있어 소화기관에 도움을 줄 수 있어 역류성 식도염 예방에도 도움이 됩니다.

 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 자세히 알아보기

2023년 수능 일정 및 수능 시간표 자세히 알아보기

택시요금 인상 소식 기본료 4800원 자세히 알아보기

촉법소년이란 촉법소년 나이 정보(13세로 연령하향) 알아보기

개인 택시 부제 해제 및 심야택시난 완화대책 알아보기