메니에르병 증상과 좋은 음식 알아보기

메니에르병 증상과 좋은 음식 알아보기

특별한 이유 없이 어느 날 갑자기 어지러움증, 이명, 난청 등 균형감각에 이상이 느낄 수 있는데 이 때에는 메이에르병을 의심해봐야합니다. 메니에르병은 이 질환에 대해 처음 연구한 의사 메니에르의 이름에서 명칭이 붙여진 것으로 알려져 있는데 급성 현기증을 일으키는 속귀 질환으로 알려져 있으며 균형감각에 이상이 생길 수 있어 초기 치료가 중요합니다. 하지만 환자 개개인의 상태가 다르게 나타나 치료방법이 다르게 나타날 수 있어 메니에르병에 대해 잘 알아볼 필요가 있습니다.

메니에르 병이란?

메니에르병은 어지러움, 난청, 귀울림, 난청 등의 증상이 어느 날부터 반복적으로 나타나는 질환 중 하나입니다. 개별 상태에 따라 나타나는 형태도 일부 다른데 위와 같은 모든 증상을 나타날 수도 있고 아니면 한두 가지 증상만 나타날 수 있습니다. 달팽이관, 전정, 반고리관을 가리키는 내이의 기능 장애로 발병하고는 합니다.

메니에르병 원인과 증상

메니에르병의 증상은 내림프관 기능 장애로 인해 나타나는데 내이 내부에 위치한 내림프관에 의하여 발생하게 됩니다. 내림프관은 청각 및 균형 기능을 담당하는 중요한 기관이기 때문에 주요한 기관으로 이상 증세를 내림프부종이라고도 합니다. 내림프부종은 내림프관에 비정상적으로 내림프액으로 인해 내림프관이 부어오르는 것을 의미하는데 내림프관이 부으면 내이 기능 문제가 생겨 메니에르병 증상이 나타납니다.

메니에르병은 반복적인 어지러움, 청력 상실, 귀울림, 귀 막힘 등이 대표적인 증상이며 심한 어지러움과 함께 메스꺼움, 구토 및 두통이 발생할 수도 있습니다. 특히 현기증은 별다른 징후 없이 찾아오는데 30분 정도 지속되고 회복하는 데에 1일에서 최대 3일까지 소요될 수 있어 주의가 필요합니다. 그리고 심해지는 경우 청력 감소를 지난 청력을 아예 잃을 수도 있기 때문에 초기부터 체계적인 관리가 필요하며 더불어 식습관 개선이 필요합니다.

메니에르병에 좋은 음식

메니에르병에 좋은 음식 1. 저염식

메니에르병을 치료하기 위해서는 우선 약물치료를 진행하는데 이와 함께 반드시 동반해야 하는 것이 바로 저염식을 활용한 식이요범입니다. 평소보다 덜 짠 음식이라기보다 가능한 짜지 않은 음식으로 최대한 소금의 섭취량을 줄여 슴슴하게 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

메니에르병에 좋은 음식 2. 시금치, 브로콜리 등 녹황색 채소

임산부에게 좋은 엽산은 시금치, 브로콜리를 비롯한 녹황색 채소에 다량으로 함유되어 있는데 엽산은 청력에 장애를 유발하는 호모시스테인을 줄이는 효과가 있어 이 병의 악화를 도울 수 있습니다.

메니에르병에 좋은 음식 3. 바나나와 아보카도

위에서 메니에르병을 관리하기 위해 저염식이 필요하다고 언급한 바 있는데 이는 체내에 축적된 나트륨을 배출하는 것이 가장 필요합니다. 따라서 나트륨을 배출하는데 뛰어난 칼륨이 필요한데 바나나와 아보카도에는 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다.

 

메니에르병에 좋은 음식 4. 견과류

각종 견과류에는 좋은 성분들이 많은데 오메가3, 아연, 마그네슘 등 우리 몸에 긍정적 영향을 미칩니다. 아연은 청신경에 긍정적인 역할을 하는데 상당히 도움을 주어 꾸준한 섭취를 통해 이명증상 완화 가능합니다.

메니에르병에 좋은 음식 5. 비타민 B와 오메가 3가 풍부한 식품(연어, 고등어, 계란 등)

연어, 고등어, 계란 등 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있는 음식 역시 청력 손실 감소에 역할을 할 수 있으며 이명 증상을 완화할 수 있으며 비타민 B 역시 귀 신경을 안정시켜 이명과 어지러움을 완화할 수 있습니다.

 

메니에르병에 좋은 음식 6. 굴, 김

견과류와 마찬가지로 메니에르병에 좋은 아연은 굴과 김에도 풍부하여 귀 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 굴과 김 등 해조류에는 아연이 풍부해 달팽이관 건강을 강화하고 세포 재생을 도울 수 있습니다.

메니에르병에 좋은 음식 7. 마늘

마늘에는 알리신이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 성분은 혈관 건강에 좋지 않은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 이 뿐만 아니라 혈액 순환을 활발하게 하고 혈압을 효과적으로 관리할 수 있어 마늘 역시 섭취를 잘 해주시면 도움이 됩니다.

약물치료를 기본으로 메니에르병 관리를 하지만 약물만으로 치료에는 역시 한계가 있다고 합니다. 만성적인 질병을 관리하기 위해서는 식습관 개선이 반드시 필요하니 체계적인 관리를 하시기 바랍니다.

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