과민성 대장증후군 증상 및 치료법 알아보기

과민성 대장증후군 증상 및 치료법 알아보기

우리 몸은 체내로 음식을 섭취하여 에너지를 보충하는데 이 과정에서 남은 찌꺼기를 변으로 배출하는데 이 때 변이 어떠한 형태로 혹은 변이 나오는 현상이 어떤지에 따라 불편감이 발생할 수 있습니다. 이는 대개 변비로 인해 혹은 대변이 마련운 느낌이 계속 생기는 과민성 대상증후군이 발생하는데 이로 인하여 불편함과 통증을 동반하게 되기 때문에 이러한 증상이 어떻게 나타나는지도 잘 관찰해야 합니다.

이 때 별다른 질환이 없음에도 복통 혹은 복부 팽만감이 지속하는 경우에는 대개 배변 장애를 동반하는 만성질환 형태로 보이는데 이 때는 특정 질환이 없음에도 이러한 증상이 계속된다면 바로 과민성 대장증후군을 의심할 수 있는데 전체 인구 10명 중 한 명정도는 관련 증상을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

과민성 대장증후군 원인

별다른 원인이 없음에도 복통과 복부 팽만감이 계속되는 과민성 대장증후군은 다만 다양한 원인이 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 폭식이나 빈번한 야식 등 잘못된 식습관과 불규칙한 생활패턴 등으로 우리 몸의 면역력이 약해지며 동시에 과도한 스트레스와 신경계 이상 등으로 과민성 대장증후군이 발생할 수 있습니다.

과민성 대장증후군 증상

과민성 대장증후군 증상은 주로 장 기능 장애, 복통, 팽만감, 대변 점액 등이 있습니다. 증상에 따라 설사와 변비가 공존하는 혼합형 과민성 대장 증후군으로 나타날 수 있으며, 이러한 증상은 특정 음식 섭취, 스트레스에 의해 악화될 수 있으며 복통과 몸무게 변화를 동반하지 않는다면 과민성 대장증후군의 일종으로 볼 수 있으나 설사, 복통 등의 증상이 지속되면 궤양성 대장염, 크론병, 대장암을 의심할 수 있으며, 특히 지속적인 변비 이후 설사가 이어진다면 대장암의 증상 중 하나이므로 대장내시경, 대변검사, 혈액검사 등을 고려해야 한다.

과민성 대장증후군 치료방법

무엇보다 과식을 하지 않고 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 하는 것이 중요합니다. 스트레스를 풀기 위해 적당한 운동과 휴식을 해주는 것도 좋습니다. 약물치료로는 장의 예민도를 떨어뜨리는 진경제, 변비에 효과적인 부피형성 완하제 등의 약제를 사용하게 됩니다.

과민성 대장증후군 치료방법 1. 스트레스 줄이기

과민성 대장증후군 치료방법 첫 번째는 만병의 근원인 스트레스 줄이기입니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 스트레스의 주요 원인을 살펴보고 스트레스를 줄이기 위해 생활 방식을 조정하고 적절한 휴식과 운동을 제공하는 것으로 시작하는 것이 좋으며 특히 걷기를 통한 운동은 배변활동을 활발하게 하고 스트레스 해소에 효과적이다.

과민성 대장증후군 치료방법 2. 특정 음식 피하기

과민성 대장증후군 치료방법 두 번재는 특정 음식 피하기입니다. 특정 음식은 섭취 후 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 중요합니다. 특히 흡연, 기름진 음식 및 커피는 권장하지 않으며 올리고당, 단당류, 이당류, 폴리올 등 장에서 쉽게 발효되는 물질은 설사나 복부팽만을 유발할 수 있으므로 가급적 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

과민성 대장증후군 자가진단

식사 후 화장실에 가기, 묽은 변 또는 설사.

식사 후 또는 스트레스를 받을 때 하복부에 통증이 있습니다.

만성 변비는 힘들고 하복부는 항상 부어 있습니다.

밥을 먹든 안 먹든 항상 속이 더부룩하다.

방귀를 많이 뀌거나 배변을 하면 위가 더 편안해집니다.

수면 중에는 위의 증상이 좋지 않습니다.

복통과 소화 불량이 흔합니다.

월경 전후에 위 가스가 비교적 차거나 변비와 설사가 발생합니다.

속이 울렁거리고 머리가 무겁고 아프며 때로는 현기증이 납니다.

화장실을 다녀도 남은 음식이 시원하지 않습니다.

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